Добрите гени са голяма причина много известни личности да изглеждат толкова добре, колкото и те, но мнозина се кълнат в това, че "ядат чисти", което означава, че консумират цели органични храни и елиминират алкохола, кофеина, захарта, нездравословните мазнини и всички преработени храни., Просто казано, ако искате да подражавате на следните звезди, всички от които са казали, че ядат или органични или чисти, отиват за храни, които са възможно най-близки до естествения; избягвайте ужасните "бели" храни (ориз, хляб, тестени изделия, захар); получават есенциални мастни киселини; Пии много вода; и имайте предвид както въздействието върху околната среда, така и въздействието върху животните на това, което ядете.
1 Оливия Уайлд
Актрисата Оливия Уайлд, звезда на филма на тази пролет, "По-добро живеене чрез химия", някога беше строг веган, но реши да се откаже. "Възхищавам се на вегани, сестра ми е веггар и много от моите приятели и мисля, че това е прекрасен начин на живот", казва Уайд, която ще се яви тази май с първото си дете с годеница Джейсън Судекис. "Само заради специфичните ми нужди от хранене, добавих и други неща в моята диета." Уайлд казва, че няма никакво съмнение, че диетата без животните е благосклонност да изглежда най-добре. "Когато ям чиста диета, аз със сигурност го виждам в кожата ми веднага. Мисля, че колкото повече хранителни вещества взимате, толкова повече вие сияете - отвътре и отвън ", казва Уайлд. "Това звучи толкова очевидно, когато го казвам на глас, но да, мисля абсолютно, че съм изглеждал и се чувствах страхотно, когато бях напълно веган и аз все още ям по доста чист начин."
2 Гуинет Палтроу
Надяваме се, че наградата на Оскар завидно тънка фигура и лъчиста кожа е огромна причина, за която Палтроу има голям и отдаден следват на сайта й Goop и нейната Facebook страница. Едно описвано дългогодишно хранене, това е страх от здравето, който кара "Палтроу" да опита диета, която изрязва кафе, алкохол, пшеница, млечни продукти, яйца, царевица, месо, соя и всички преработени храни, пише в най-новата си книга, "Всичко е добро: вкусни, лесни рецепти, които ще ви направят добре и ще се почувствате страхотно". Палтроу наскоро каза, че докато тя сега не яде такава ограничена диета през цялото време, три пъти седмично, няколко пъти в годината: "Вие се чувствате по-леки и емоциите ви стават по-гладки". Палтроу, който е следвал макробиотична диета, казва на Epicurious списание: "Аз все още ям биологична храна и аз все още ям много цели зърна, Аз ям локално. Аз ям сезонно. "
3 Джесика Алба
Много известни личности почистват диетата си, но малцина отиват толкова далеч, че да изградят компания около здравословен начин на живот. Джесика Алба съосновава The Honest Company, за да даде на родителите повече възможности за безопасни, екологични и достъпни продукти за своите бебета и деца. В своята книга за 2013 г. "Най-честният живот: да живееш естествено и вярно за теб ", Алба пише, че пътят й към по-здравословно хранене и живот най-напред започва в резултат на своето детство, което включва често заболявания, тежка астма и алергии, , Ставайки вегетарианка като тинейджърка (сега яде месо), Алба се опитва да експериментира с готвене с ядки, плодове, зеленчуци, боб и билки и каза на здравното списание, че продължава да избира непреработени, най-вече биологични храни. "За мен, знаейки, че ако ядете непреработена прясна храна, не всички трябва да бъдат органични, но се опитайте да имате най-малко количество ГМО [генетично модифицирани организми] и пестициди - имате енергия, не гладувате и не не трябва да брои калории. "Алба също се кълне в минерална грим, в допълнение към продуктите за естествена красота и чистата диета, за да запази запазената си търговска марка.
4 Алисия Силвърстоун
Алисия Силвърстоун, която все още изглежда без бръчки 19 години след смъртта на Чор Хоровиц през 1995 г. "Clueless" - не само яде чиста, органична диета, но и вегетарианец за повече от десетилетие и е автор на най-продавания "The Кратка диета: просто ръководство за усещане за страхотно, отслабване и спасяване на планетата "и предстоящата" Kind Mama "(през април 2014 г.), ръководство за здравословен начин на живот за жените, опитващи се да забременеят, както и за бременни жени. Няма съмнение, Silverstone е страхотна реклама за ползите от плана й за хранене, което тя твърди "ще ви даде тонове енергия, психическа яснота, великолепна кожа и жизнерадост за цял живот". Всъщност в книгата си тя отпуска макробиотик диета - един вид персонализиран подход към здравословното хранене, който обикновено набляга на органичните, местно отглеждани, цели храни, особено на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни - с изчистването на кистозното акне.
5 Лоннек Енгел
Двадесет години тежък грим, дълги часове и пътуване могат да направят редица на кожата на никого и като модел, YouBeauty Lifestyle колумнистът Лоннеке Енгел трябваше да намери по-добър начин да яде и да живее, за да запази кожата си. Това вече включва яденето на органични храни и избора на местно отглеждани, сезонни храни, когато е възможно. "Храненето на здравословен и жизненият зелен живот ме кара да се чувствам по-добре и ме кара да изглеждам по-добре отвътре", казва Енгел, който също е сертифициран здравен съветник. "Така че за мен това е не-мозък да живееш зелено и да ядеш органично. Органичният е единственият начин да отида. Кой иска да яде вредни химикали, антибиотици и хормони така или иначе? "Бившият холандски супермодел и основател на сайта за начинаещи OrganiceYourLife.com също поема един друг здрав навик за безупречната си кожа: най-малко осем часа сън на нощ.
6 Миранда Кер
Супермодела Миранда Керр нарича своята линия за грижа за кожата "Кора органик" като продължение на своята "страст към живот в органичен и здравословен начин на живот". Продуктите включват Noni (плод, произхождащ от Южния Тихи океан), масло от шипка, лайка и лавандула. роден в Австралия, където някога е изучавала храненето и здравната психология. В книгата си "Съкровище себе си: Мощните мисли за моето поколение", Кер отбелязва, че макар че веднъж някога е жадувала за шоколад, пържено пиле и сладолед, след като почистваше диетата си, гладките изчезнали. Един от преданоотдадените сокове от нени от 13-годишна възраст, моделът Victoria's Secret пише, че "съдържа голям брой витамини, минерали и антиоксиданти, които според мен стимулират имунната система и оставят кожата ми красива и мека". сок локално за слънчеви изгаряния и пъпки.
7 Gisele Bundchen
Има ли красота, която излъчва лъчезарно здраве повече от супермодела на супермодел, Gisele Bundchen? През 2010 г. тя стартира своята екологична линия за грижа за кожата Sejaa (думата е игра на "seja", което означава "да бъде" в португалския португалски на Бундхен), а през 2014 г. е назначена в борда на директорите на Rainforest Alliance през 2014 г., добавяйки към нейните утвърдени екологични убеждения. "Кожата ви е най-големият ви орган, така че всичко, което поставяте в нея, отива директно във вашата система", казва тя. Когато в Лос Анджелис ястията често идват от органичната "кухня" на Bundchen градина. Тя каза на "Architectural Digest", че тя и съпругът Том Брейди растат с 85 процента от плодовете и зеленчуците, които ядат, а в имота има пилешки копър. "За да закусваме сутрин, ние сме готови да вземем пресни яйца", казва тя. Ако нейната сметка в Instagram е някакъв показател, тя е голям фен на зелен сок и кокосова вода.
