Поставете науката - и вашите палци - да работите за по-щастлив живот и по-щастлив. Вземете телефона си и започнете да изтегляте тези усещащи добри приложения, които ще подобрят настроението ви с научно доказани стратегии.
1 главно пространство
Медитацията върху мислите на любовта и добротата може да засили вашето щастие, според изследванията, чрез насърчаване на положителни мисли към себе си и другите. Помислете за главното пространство, създадено от YouBeauty Meditation Expert Andy Puddicombe, като член на фитнес за вашия ум. Започнете с 10-дневен безплатен пробен период, където научавате основите на медитацията само за 10 минути на ден. Щом се качите, можете да се абонирате за $ 13 на месец ($ 8 на месец, ако се регистрирате за една година), за да получите достъп до допълнителни медитационни серии, фокусирани върху здравето, представянето и взаимоотношенията, както и еднократни умствени упражнения, наречени "единични".
За iOS и Android, безплатен пробен период, месечните абонаменти започват от $ 6.24
2 По-щастливи
Това многофункционално приложение се основава на подкрепените от изследването помещения, които благодарността поражда щастие, а позитивността е заразна. Споделете щастливите си моменти - без значение колко големи или малки - в изградената в мини социалната мрежа на приложението, и да получите тонове вдъхновение под формата на блаженство, стимулиращи съвети, ежедневни предизвикателства и мотивационни котировки, вариращи от кош до убедителни. На 20 долара поп, покупки в приложение, като например часовете по йога в движение и тренировки за ходене на седмица, са като щастливи лични треньори в джоба ви.
За iOS, безплатно
3 благодарност вестник + Ultratext
Благодарност вестник се фокусира върху дълбоко, настроение увеличаване ползите от изразяване на благодарност. Приложението ви подканва да записвате за какво сте благодарни за всеки ден и когато качвате съответни снимки, изгледът на календара става сладък колаж на всичките ви щастливи преживявания през изминалия месец. (Ако това звучи като одобрено от Oprah изобретение, това е защото то е.)
Спомняте ли си благодарни карти? Помислете Ultratext за хилядолетния начин да изпратите сърдечен "thx!" Въведете няколко думи - "много благодаря", "OMG ur най-доброто" - и автоматично ги превръща в лесно подлежащ GIF. Персонализирайте го с любимите си цветове и снимка (усмихната емоция, може би?) За максимална персонализация.
Благодарност вестник: За iOS, $ 0.99
Ultratext: За iOS, безплатно
4 Sketchbook
Намирането на поток е нюансирано, но съществено парче от пъзела на щастието. Може да мислите, че сте в зоната или да се изгубите в нещо, което обичате. Каквото и да го наричате, като се абсорбирате изцяло в дейност, която ви предизвиква и ви държи в ръцете, ви прави по-щастлив като цяло. Това приложение за скициране и рисуване ще ви смуче в часове наред. Но за разлика от много игри (Ahem, Candy Crush), това е продуктивно и творческо, не безсмислено или разочароващо. Sketchbook е като старата школа Microsoft Paint върху изкуствени стероиди: Тя има впечатляващ брой видове четки, експанзивна цветна палитра и до 30 нива на "undo" и "redo", за да получите вашия шедьовър juuust право. Само се чувствам като дрънкане? Безплатната версия Express ще ви предостави основите, включително различни четки и функции за наслояване.
Sketchbook Express: За iPad и Android, безплатно
Sketchbook Pro: За iPad и Android, $ 4.99
ПОВЕЧЕ: Намерете най-добрите си дейности
5 Сонгза + Стереоудуд
Слушането на музика, която обичате, ви предизвиква раздразнение на настроението. Започнете деня си с песента, създаваща плейлиста Songza, която има категория, наречена "Събуждане от дясната страна на леглото", с подкатегории, които включват "Soaring Morning", "Freshly Squeezed" и "Sunny-Side Up Morning. "Алтернативно, можете да използвате Stereomood, за да предавате музика по настроение. Те са покрили всички високи ноти: радостни, енергични, groovy, добра карма и pura vida .
Songza: За iOS и Android, безплатно
Stereomood: За iOS и Android, безплатно
6 По-скоро
Джон Денвър е на нещо, когато пее: "Съншайн на раменете ми ме прави щастлив." Естествената среда осигурява значително повече моменти на щастие, отколкото градските, според проучване от 2013 г., публикувано в Глобалната промяна в околната среда. Така че, отделете време да излезете навън. Yonder помага да ви измъкнем от вратата, като ви запознаем с всички видове дейности на открито около вас: разходки, колоездене, катерене, риболов, каяк, птици и др. Свържете се с приятели в приложението или направете нови чрез него и споделете приключенията си чрез снимки, видеоклипове и геотипиране.
За iOS, безплатно
