Тук е забавен размер Butterfinger. И малък пакет M & Ms там. Следващото нещо, което знаете, сте понижили повече бонбони от Хелоуин, отколкото сте възнамерявали. Вместо да се биете и да криете доказателствата, обвивайте, можете да изгорите тези калории, да увеличите енергията си и да получите натоварване, което увеличава настроението на ендорфина.
Спортният шаблон на спортната хижа Пол Смедли споделя най-лесните начини да изгори пет от най-популярните Хелоуин третира:
Snickers с размери за забавление (80 калории) . За да изгорите най-малко един Snickers забавен размер, наклонете се на маратонките си и направете 30-минутна разходка навън.
Чаша за фъстъчено масло на Mini Reese (40 калории всяка). Това пикантно сладко питие има най-малко количество калории в купчината, така че изгарянето му е доста лесно: Вземете набор от гири и повдигнете тежести (опитайте бицепса къдрици и прав трицепс рушвети) в продължение на 12 минути.
Забавни размери пеперуди (100 калории) . Направил си онзи пеперуда да изчезне. Сега калориите изчезват с 25 минути пилатес.
Забавни размери M & Ms (93 калории). Вземете kettlebell и направете само 5 минути кетълбел клякам, за да изгори един пакет от тези цветни бонбони.
Fun-size Babe Ruth (95 калории) . Направете екскурзия - буквално. Прекарайте 15 минути пешеходен туризъм в най-хубавото на открито и ще изгорите това бебе и ще увеличите настроението си.
