Тиха нощ? Да правилно. Със партитата да присъстват, членовете на семейството да пазаруват и безкрайните списъци за задачи, които никога не изглежда да се правят, е твърде лесно да се почувствате по-озарени от празниците. Наблягането на едни и същи неща всяка година е основно традиция за почивка. Тази година спирайте лудостта, преди тя да поеме. Ние се свързахме с експерти за брилянтно прости начини за предотвратяване на вашите годишни моменти на разтояние. Повдигането на празничните карти Ако искате да отидете на старомодния маршрут и да изпратите ваканционни поздравления чрез пощенска поща, но не разполагате с текущия адрес на всички, можете да използвате технологията на електронните карти в своя полза. Paperless Post има опция за адресна карта, която ви позволява да изпратите по имейл списък с контакти с изискана заявка за техните пощенски адреси. Те попълват своята информация и сайтът автоматично актуализира адресната ви книга. Разбиване на Вашия бюджет за подаръци Ако не можете да си позволите да получите всички коледни подаръци тази година, тогава не получавайте всички коледни подаръци тази година. Ключът е да се определят основни правила и очаквания, каза Кели Кехн, финансов експерт и автор на The Woman's Guide to Money . "Няма срам да кажете на приятелите си, че вие всички се отказвате от подаръци, за да се погрижите за забавна вечеря", казва Кехън. Същото важи и за семейството: Вместо да купувате подаръци за всички племенни и племенници, обединявайте силите си с братята и сестрите си, за да отговаряте за натоварването или разделянето на цената на един голям подарък, вместо на още пет трансформаторни играчки, които вече могат да имат. Участие на всяка отделна партия за празници Всичко е право да пропуснете няколко несъществени събития (прочетете: не вашето празненство), каза Чало Кармайкъл, доктор по терапия в частна практика в Манхатън. "Помислете за празнични партита като бисквитки. Примамливо е да се яде цялата партида, но в дългосрочен план е по-добре да имаш само няколко. "Сортирайте поканите, като си зададете защо искате да отидете. Ако искаш да настигнеш с приятели или семейство, отиди напред и се смени. Но ако това се дължи на факта, че се чувствате виновни, че сте се влюбвали, се надявате да срещнете човек или просто стар FOMO (страх от изчезване), тогава е добре да изпратите съжаленията си и изобщо да не сте съжалявали. Диета бедствия Така че удари eggnog малко трудно. Това не означава, че веднага ще спечелите 10 килограма, или любимата ви черна рокля няма да се поберат, след като се появи рожден ден на Нова година. "Средният седмичен прием на калории има най-голямо значение", обясни Dian Griesel, доктор, съавтор на TurboCharged: Ускорете метаболизма на изгаряне на мазнините, побързайте и оставяйте диета и правила за упражнения в праха . Грисел посъветва да не мисли за снизхождение като основна злополука, а по-скоро за хранене. "Номерът е да се намерят начини за компенсиране чрез облекчаване на приема на калории и повишаване на упражненията в дните, когато няма партита", обясни тя. Например, направете правило, за да не ядете на работа. Очаквайте - и се отдадете на!-Любимите си и специални третира като ябълков пай на мама; не губете празни калории в закупените от магазина червени и зелени бисквитки, които се задържат в близост до охладителя на водата. Семейни виновни пътувания Това е неловко разговор за вашите взаимоотношения или детероден статус толкова, колкото традиция, колкото орязване на дървета или печене на пуйки? Това всъщност е добра новина, каза Кармайкъл. Защо? "Тъй като няма да те хванат, можеш предварително да планираш как ще се справиш с взаимодействието", обясни тя. Знаейки, че имаш план, ще намалиш напрежението. Изпробвайте техниката на счупените рекорди: "Независимо колко пъти сте задавани въпроси, като например когато имате бебе, просто се усмихвайте и кажете същото." Линии като "Ще ви уведомя веднага, Знам, "или" Моите, имате много въпроси ", работят на два фронта. Най-накрая ще ви подскажат, че няма да получат новини от вас и ще избегнете нуждата от трудно или емоционално обяснение. Повече: Как да навигирате в празнична партия без да пиете Любов към дребните служители6 Стъпки за без стрес почивка кожа
