Ние влизаме в контакт с милиони микроби всеки ден (бруто, знаем). Докато повечето са безвредни, някои бактерии като Е. coli и Salmonella могат да причинят сериозни инфекции. Добрата новина? Измиването на ръцете, дезинфекциращите лосиони и дезинфекцирането на общите части може да намали шансовете за инфекция с 50%, според Чарлс Герба, микробиолог от университета в Аризона, който изучава микроби в ежедневието ни повече от три десетилетия.
Проверете нашите съвети за това как да се предпазите от микроби в неочаквани места.
1 Четки за зъби
Гермите процъфтяват във влажна среда като четката ви за зъби, отбелязва Герба. Прибавете това към факта, че изследванията през 70-те години откриха тоалетните във въздуха всеки път, когато са изчезнали, така че шансовете ви са, вашата четка за зъби е покрита с микроби. За да предпазите устата си, сменете четката за зъби на всеки три до четири месеца и затворете капака на тоалетната при зачервяване. Ако искате да бъдете по-сигурни, електрическата четка за зъби Philips Sonicare FlexCare има UV дезинфекционен инструмент, който убива микробите.
2 Бижута
Има причина, поради която лекарите и медицинските сестри трябва да свалят бижутата в операционната зала. Проучване от 1997 г. установява, че специалистите в областта на здравеопазването, носещи пръстени, носят много повече микроби дори след измиване с ръце, отколкото тези, които не го правят. Тези кътчета и кранове в нашите любими парчета биби могат да задържат микроби и са трудни за почистване. Среброто обаче е антимикробно, така че гладките бижута, изработени от този метал, трябва да останат сравнително безгръбначни.
3 йога матове
Разбира се, почти всички фитнес зали имат антибактериален спрей удобен, но някога сте го виждали, че е използвал за почистване на йога постелки, които влизат в контакт с пот и боси крака цял ден? Докато учените не са изследвали официално рогозките, има няколко съобщения за устойчивост на антибиотични бактерии. Играйте го безопасно, като носите своя собствена мат, като например антимикробна като чиста йога мат от YOGAaccessories или с помощта на спрей за убиване на зародиши, като напр. Спрей Manduka Mat Restore, ако трябва да вземете мат.
4 Възглавници
Шансовете са, че измивате листовете и калъфките за възглавници често, но кога за последен път хвърлихте действителната си възглавница в пералната машина? Възглавниците съдържат плесени, бактерии и прахови акари, които могат да причинят алергии. И няколко изследвания показват, че те са един от най-големите източници на инфекция в болниците. Най-малкото е лесно решение: Измийте често възглавниците си.
5 Настолни компютри
В някои случаи е установено, че настолните компютри имат по-високи нива на бактерии, отколкото тоалетните седалки. Работниците прекарват часове на ден докосване, ядене и по дяволите, дори кихане върху тях. Попечителите не ги почистват, тъй като преминават през офиса, защото се считат за частни помещения, затова поемайте таксата, като редовно почиствате бюрото си с антибактериално почистване.
6 Портмонета
Когато не са на раменете, повечето портмонета почиват на етажите на ресторанти, тоалетни, киносалони, коли, автобуси и тротоари. Съвместно проучване на ABC News и Университета в Аризона за 50 дамски чанти установи, че външното дъно на портмонетата е покрито с бактерии, включително фекални микроби и тези, които могат да причинят кожни инфекции. Изследователите са открили 6.7 милиона бактерии в една чанта сама. Не забравяйте да изтриете портмонетата от време на време с антибактериални платове.
7 газови помпи
Проучване от страна на Gerba и Kimberly-Clark Professional от 2011 г., производителите на продукти като Kleenex и Scott, установи, че 71% от газовата помпа се грижи за бактериите в достатъчно високи концентрации, за да причинят заболяване. И ти мислеше, че почивка бани са лоши. След като сте прекарали времето си в помпата, измийте ръцете си или използвайте дезинфекционен крем за ръце, като естествен антибактериален спрей CleanWell.
8 комутационни бутони
Изследването "Кимбърли-Кларк" също така установи, че 41% от банкоматите, 40% от паркираните и 35% от автоматите съдържат опасни нива на бактерии. Другите проучвания на Gerba също показват, че сензорните карти с дебитни карти, бутоните за асансьори и количките за пазаруване на хранителни продукти също имат тревожно висок брой микроби.
9 Чанти за многократна употреба
Подарете си легло на гърба, за да използвате торбички за многократна употреба - и след това измийте ръцете си. Не само, че тези чанти могат да съдържат бисквити от пазаруването, повече от половината от хората използват тези торбички, за да хвърлят нещо повече от хранителни стоки - а именно неща като обувки, мръсно пране и потни спортни облекла. Но само около три процента от хората измиват торбите си за многократна употреба. "В някои случаи открихме повече E. coli в тези торбички, отколкото в бельото на хората", казва Герба.
10 Кухненски гъби
Топлата, влажна вътрешност на гъба е основно местообитание за растежа на бактериите, така че може да мислите, че почиствате тези чинии и плотове, когато всъщност разпространявате бактерии наоколо. За щастие има лесна корекция: Националната санитарна фондация в Университета в Мичиган предлага микровълнова печка за две минути всеки ден, за да убие микроорганизми, отглеждащи вътре. Също така, сменете гъбите веднъж на всеки две седмици.
