Имате ли проблем да не казвате "не" на захар? Може би обичате бонбони, понички, сладкиши и още ...
Знаехте ли, че тези неща могат да ускорят процеса на стареене? Много неща могат да ви развалят кожата, но захарта може да ускори процеса на стареене по-бързо от почти всяка друга храна.
Как захарта уврежда кожата
Ето как захарта уврежда кожата ви: захарта се прикрепя към протеина, който произвежда свободни радикали, които на свой ред унищожават колагена и еластин в кожата ви. С други думи, захарта спира кожата да бъде силна и гъвкава. Ако се притеснявате дали е твърде късно или не, не е така. Винаги можете да започнете от там и да промените диетата си към по-добро.
Все още е добре да можете да разпознавате предупредителните признаци на стареене в резултат на твърде много захар. Ето 5 основни признаци, че захарта застарява на лицето ви и че трябва да намалите (и евентуално да елиминирате) захарта:
# 1 - Имате дълбоки пукнатини, които се появяват около линията на смях.
# 2 - Имате дълбоки кръстосани линии по горната си устна.
# 3 - Вашата кожа изглежда твърда и блестяща, вместо тънка и мека.
# 4 - Вашата кожа е обезцветена или има хиперпигментация. Дори ако кожата ви е естествено двуцветна, може да забележите, че част от нея се превръща по-светла или по-тъмна, вместо дори.
В допълнение към намаляването на захарта можете да вземете и повече витамини В1 и В6. Също така, консумирайте повече витамин С.
Извършването на тези прости промени ще ви помогне да изглеждате красиво и с великолепна възраст.
