Има някои неща за бременността, които не са изненадващи: Подути крака, които са се разпространили до пълен размер на обувката, по-големи, ядосани червени стрии, които зигзагват около бедрата, корема и гърдите и, разбира се, плачат неконтролируемо при всякакви реклами, сантиментален, особено такъв, който има кучета (не ме започвайте с тази сърцераздирателна реклама на ASPCA със Сара Маклахлан, пееща "Ангел").

Да бъдете подготвени за това, което ще дойде, може да ви помогне да се подготвите за много физически и емоционални предизвикателства, които вървят заедно с бременността, поради което популярната библия за бременността "Какво да очаквате, когато очаквате", все още лети от магазините, и сега вдъхнови филм, който премиери днес.Но има само толкова, че можеш да се подготвиш, когато става въпрос за голяма промяна в живота като бременност. Най-долу: Очаквайте неочакваното. Междувременно, тук ще откриете само някои от изненадващите промени, които можете да очаквате по време на бременността.



1. Вие растат повече коса - навсякъде. Чували сте за невероятно дебели ключалки и по-дълги, по-силни нокти, които са награда за бременни хормони. Но това, което хората не ви казват, е, че не всички растеж на косата е славна - или къде бихте искали да бъде. Фъстъците от праскова могат да се появят на корема ви, сякаш изведнъж се превръщате в пухкава мечка. По-лошо е, някои жени растат с излишната коса и косата на зърното, предизвикани от същите тези хормонални промени. Добрата новина? Това е временно. "Повечето жени губят значително косми в периода след раждането или след като спрат да кърмят", казва дерматологът Брус Катс, основател на Juva Skin and Laser Center в Манхатън. "За растежа на космите по време на бременност, най-добре е да се събуждат, восъкът или бръсненето на нежеланото излишно косъмче." Прескочете лазерното премахване на косми или депилаторените кремове по време на бременност, предполага д-р Кац.



2. Имате луди секс мечти. Никой не говори за това, но бременността може да предизвика тези интензивни, руж-достойни сексуални мечти, които представят всички от вашия любящ съпруг до този горещ играч на волейбол, с който сте се смазали на гърба в гимназията. Можете да благодарите на хормоните и допълнителния приток на кръв към вашите гениталии, които сте имали във вашата собствена версия на "Shades of Grey" и дори имате пълно издухани оргазми - да, оргазми - докато сте заспали. Сериозно - Google го. И не се учудвайте, ако тези еротични желания се прехвърлят, когато сте будни, особено ако сте в добро чувство втория триместър.

3. Не е задължително да ядете всичко в очите. Докато някои жени споделят Cheesecake на Джесика Симпсън за закуска-като глад, други нямат апетит на всички благодарение или на нещастие сутрин болест или стомаха, така крайно smushed от бебето (или бебета) расте в себе си, че сте като сте имали стомашен байпас хирургия. Поставянето в храната може да се превърне в неочаквано предизвикателство, когато се опитвате да получите хранителни вещества, които да подхранват както вас, така и вашето бебе. Това е още по-голяма причина, за да накарате всяка хапка да брои, като се уверите, че получавате много протеини и сложни въглехидрати, както и някои мазнини, заедно с пренатални витамини.



4. Хората ще ви гледат във фитнес залата. Вместо да ви дадем аплодисменти за опитване да останете във форма, докато растат чисто ново човешко същество вътре във вас, хората могат да ви видят, като че ли сте природа на природата, докато се разхождате около фитнес залата. "За съжаление, бременната жена е рядкост в традиционната фитнес зала, особено една с голям корем", казва личен треньор на Equinox и майка, която ще бъде Lauren Greer. "Определено наблюдавам разнообразие от изгледи, които варират от" да се откажат от него вече - ще станете огромни, без значение какво правите "на" О, боже, това не е добре за бебето "да" момиче! Продължавай така!' Най-лошото беше, когато член на фитнес залата дойде при мен и попита: - Кога е валидна дата? След като й казах, че трябва да минат четири седмици, тя тръгна да разклаща главата си в нещо, което изглеждаше отвратително. "Хората с готвене не са единствените, които са объркани и притеснени от бременните жени, които работят. Неотдавнашно изследване, проведено в Университета в Канзас, открива, че жените, които са били физически активни преди бременността, всъщност са се страхували да работят по време на бременност, въпреки че упражненията, когато очаквате, могат да бъдат направени безопасно. Изследователите установяват, че преди да забременеят, почти половината от жените казват, че упражняват умерено поне 90 минути седмично. След забременяване, по-малко от 27% от жените поддържат своите фитнес процедури.

"Помислете за това - средната жена трябва да спечели около 25 до 35 паунда за здрава бременност", отбелязва Гриър. "Това е много тежест, която трябва да носите 24 часа в денонощието. Обещавам ви, тялото ви ще бъде много по-добре оборудвано, за да носи това натоварване по-комфортно, ако добавите тренировка за съпротива към тренировката си, освен ако Вашият лекар не е посъветвал друго. "Освен това изследванията показват, че упражняването не само ви помага, MVP. Според проучване от 2009 г., разработването по време на бременност изглежда подобрява движенията на дихателните пътища на плода и развитието на автономната нервна система (което контролира неволеви действия като побоя на сърцето ви). Друго проучване установи, че пребиваването, докато бременна подобрява здравето на сърцето на бебето ви.

5. Козметиката става изненадващо предизвикателна. Ако сте свикнали да държите косата си надолу, като размахвате бездомни направления между восъците с бикини, можете да ги забравите - главно защото не можете дори да видите вагината си след няколко месеца по време на бременността си. И наистина ли искате да слепите с остър ъгъл остър предмет като пинсети или бръснач близо до вашите лични? Не, не. Единственият начин да задържите другите си региони да станат неприлична джунгла (освен ако това не е нещо - никакви преценки) е да потърсите помощ за професионално оформяне. Когато разбрах, че самозащитата напълно е излязла от въпроса, бразилски в Bliss Spa. След това, естетичният разум любезно задържа огледало там, за да виждам делото й, както и частните ми части, които вече не виждам. Погледнах в огледалото и първата ми мисъл беше: "Там сте!" Беше като да влезете в един стар приятел, когото сте пропуснали.

6. Преминаваш през някои кошмарни промени в кожата. Много бременни жени имат наистина великолепна, блестяща кожа - щастливият резултат от 30-50% увеличение на обема на кръвта, за да подпомогне подхранването на растящото бебе. "По-големият обем води до повече кръв към съдовете и увеличава секрецията на мастните жлези, като по този начин причинява блясък на кожата на бременността", обяснява Кац.

Но не всеки мама, който трябва да се радва на добра кожа и здрав, розов оттенък. Някои от тях са ударени с пристъпи на акне, които съперничат на пробиви от тийнейджърските години, благодарение на хормоналните промени. Въпреки това, този път акнето е още по-разочароващо, тъй като някои продукти за опитомяването на пъпки, като салицилова киселина, както и лечение с витамин А, като например рецепта tretinoin (известен още като Retin-A), не се препоръчват по време на бременност, Но чакайте - има и още: "Мелама, известна още като маска на бременността, е състояние на кожата, характеризиращо се с тъмни, неправилни петна по лицето, които са много чести по време на бременност", обяснява Кац. "Това се дължи на комбинация от хормони в кожата и излагане на слънце. Кожни маркери [доброкачествени кожни лезии] също са много чести. Освен това настъпват промени в къртиците, в които те са склонни да стават по-големи и по-тъмни. "

7. Чувствате се по-красива от всякога. Въпреки, че може да имате корем на подут сумо борец или да се борите с хормон-свързани с красота въпрос или две, може да бъдете изненадани от това, колко невероятно красива и дори секси се чувствате докато сте бременна. Не бях в състояние да покажа стомаха преди бременността и се чудех - добре, страхувах се - как бих се чувствал за тялото си, тъй като моят бюст и корем станаха комично преувеличени пропорции. Но с бременността дойде неочаквано засилване на самочувствието и оценката на това, което моето тяло може да направи. (Това също помага, че имам прекрасен съпруг, който ми казва, че съм нокаут всеки ден.) Сега мисля за моето растящо баскетболно тяло като най-невероятната ми черта, така че защо да го пазя под тайна или да се скрия непочтителни шарени рокли? Гордея се с тялото си и се чувствам така, сякаш има толкова важна цел - отглеждане на здрави, красиви бебета - че всички чувства на самосъзнание или заблудени "мазнини" са щастливо оставени в праха.

Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013 (Може 2022).