Вашият партньор седна на вечеря и избухна: "Станах повишен!" Следващите ви думи са по-важни от това, което смятате, и "Това е страхотно, скъпа" няма да го отреже.

Повечето от нас полагат големи усилия, за да бъдат подкрепящи и полезни, когато вие знаете - какво удари вентилатора, но изследванията показват, че и хубавото време е важно. Шели Гайд и колегите му показаха, че как реагирате, когато вашият партньор има добър ден, може да увеличи любовта, ангажираността и интимността, като същевременно намали риска от развод - всичко това с няколко прости думи.
Ето лесната ощипвам, която може да спаси брака ви:
Нека да върнем обратно към този момент, когато партньорът ви обяви промоцията. Ако сте отговорили с "Това е страхотно! Наистина си го заслужил ", тогава сигурно си мислиш, че вашият дълг е свършил. Но това всъщност не е най-добрият отговор.
Въведете концепция, наречена "активна конструктивна реакция" - проста техника за отговор на положителните новини на вашите партньори, които са доказали, че подобряват брака ви.
Активно-конструктивен отговор е разбирането, валидирането и грижата и кани партньора ви да споделя подробности за събитието, особено как се чувства за него. Тя комуникира с ентусиазирана, ангажирана подкрепа и показва готовността ви да споделите успеха на партньора си.
Може да кажете: "Това е толкова вълнуващо! Какво каза шефът ви, когато ви е казала? "Можете да попитате какво очаква, независимо дали очаква да го получи, как ще се промени ежедневната си работа или как колегите му са отговорили.
Активно-конструктивен отговор - за разлика от комплимента като "Заслужил си го", оставя партньора ви по-доволен и ви приближава по-близо. Чрез задаване на въпроси или стимулиране на допълнителен разговор показвате ангажираността си и насърчавате партньора си да преживее отново събитието. В резултат на това разбирате техния опит и всъщност им помагате да го помнят по-добре, като повишат положителните си чувства.
Следващият път, когато вашият партньор има страхотен ден, използвайте го като възможност да укрепите брака си в активен конструктивен стил.



The Frontier (Април 2020).