Ако смятате, че удовлетворението от брака ви е в упадък, не сте сами. Изследователите казват, че удовлетворението от брака намалява през последните четири десетилетия. Ако сте жонглиращи родители и работещи и графикът ви няма място за седмична вечер, опитайте любовна рана, за да върнете нещата назад. А любов хак е бързо решение, че е доказано, подобряване на връзките. Нужно е време и усилия. Това дори не изисква сътрудничеството на партньора ви. Само няколко минути на месец няма да ви даде голям брак, но определено ще ви даде по-добри отношения.
Докоснете партньора си.
Задържането на ръцете може да затопли нещата, дори когато не се чувствате любезно. Изследователите поискаха двойки в едно изследване да гледат заедно един видеоклип. Някои от хората бяха инструктирани да се докоснат до партньора си по топъл и любящ начин, а други бяха помолени да избягнат докосването. Хората, които бяха докосвани, казаха, че се чувстват по-сигурни в любовта на партньора си. Знаеха, че техният партньор е бил инструктиран да направи жеста, но това не е изтрило доброто чувство.
Вземи комплимент.
Хората с ниско самочувствие очакват отхвърляне. Те не могат да повярват, че партньорът им наистина ги обича, затова отхвърлят привързаност, за да избегнат очаквания лек. Тяхната отблъскваща сила води до отвличане на партньора им. Изследователите казват, че това е едно от поведенията, които те най-често виждат в неуспешни бракове.
Ако това е вашето безпокойство, опитайте това лекарство: Помислете за комплимент, който сте получили от партньора си. Помислете за това, което означава комплимент за вас. Защо беше важна връзката ви? Опишете какво се възхищава от партньора ви. Ще започнете да разбирате защо партньорът ви наистина се интересува.
Не прескачайте заключенията.
Ето още нещо, което изследователите виждат в лошите бракове. Несполучливите двойки са склонни автоматично да обвиняват закъснението на партньора си от трайния недостатък на този партньор. Преди да започнете да го обвинявате, помислете за няколко секунди за неща, които биха могли да се объркат и това не беше негова вина. Може би той не е върнал телефонния ви разговор, защото работата му се е натрупала в работата му.
Вижте битката отвън.
Някои двойки в едно изследване бяха помолени да опитат този хак: Когато те бяха несъгласни, те бяха помолени да си представят как една безпристрастна трета страна ще види аргумента. Каква полза би видяла неутрален наблюдател, който би могъл да излезе от несъгласието? Резултатът от експеримента е, че двойките съобщават, че удовлетвореността от браковете им е останала стабилна за една година. Двойките, които не са опитвали тази техника, съобщават за спад в брачното удовлетворение.
