Ако някога сте стояли пред огледалото, сте притискали косата си и сте я пожелали, сте се осмелили да растете, тогава разбирате конкретното чувство на неудовлетвореност, което идва с косата, която просто няма да изчезне.
Независимо дали съжалявате, че смелият пиксел или просто искате да промените външния си вид, без да се нахвърляте върху разширенията, косата ви расте по-бързо. Но това не е загубена причина: Подобряването на здравето на косата и подхранването на тялото с подходящите хранителни вещества за здравата коса ще ви постави на пътя към по-дълги, по-силни нишки. Всеки има специфичен цикъл на коса за всяка коса на тялото й, отбелязва д-р Франческа Фуско, CLEAR скалпа и дерматолог по косата, така че някои жени ще имат коса, която расте бързо, докато други могат да имат много по-дълъг цикъл. Един продукт, Латис, работи чрез удължаване на цикъла на растеж на миглите. Но за съжаление, няма нищо там, което да прави същото на вашия скалп.
"Няма документирано хапче, за което знам, което драстично ще ускори растежа на косата. обаче, с поддържаща скалпа и грижа за косата, косата ви ще стане силна, устойчива и здрава ", казва д-р Фуско. Противно на популярната вяра, получаването на чести парчета няма да повлияе колко бързо расте косата ви (съжалявам!) Въпреки че няма магическо хапче, което можете да поп или серум, който можете да приложите, това ще ви превърне в Рапунцел, има други начини да повлияете скорост на растеж на косата. Възможно е да имате основен проблем: не получавате правилните хранителни вещества, косата ви е слаба и следователно се разпада в определена точка, или може би нивото на стрес е толкова високо, че прекъсва растежа на косата ви.
Като усъвършенствате тези фактори, можете да увеличите здравето на косата и да дадете на ключалките си допълнително допълнително насърчение.
Здрав скалп, здрава коса
"Кожата на главата е кожата, в която се намират космените фоликули", казва Фуско, където всеки фоликул получава кръвоснабдяването, което му позволява да расте. Ако покажете на главата си малко TLC и се уверете, че тя е подхранвана и здравословна, тогава косата ви от своя страна ще бъде здрава, по-здрава и по-устойчива на счупване, което ще й позволи да достигне нови дължини. (Вижте по-долу грижата за скалпа.)
Подкрепа за разрушаване
Оценявайте здравето на косата си. Ако е суха или повредена, това означава, че вероятно се счупи, преди да достигне определена дължина, като създаде илюзията, че тя расте бавно. "Ежедневните горещи инструменти, химикалите, постоянното сцепление от разширенията - всички биха могли да нанесат прекомерен стрес върху косата, причинявайки я да се счупи", казва д-р Фуско. Проверете дали има разделени краища или дори малки греди, които могат да показват и слаби места, които са в опасност от счупване. За да придадете на вашите въжета по-добър изстрел, когато се разраствате дълго и силно, намалете безразсъдния стил, който може да доведе до счупване. Топлият стил по-рядко, мийте внимателно и използвайте овлажняваща и репаратираща маска за коса, за да хидратирате косата и да подхранвате скалпа - където косата получава най-голяма сила.
Заредете с хранителни вещества
Ако имате ниски нива на специфични хранителни вещества, които са от съществено значение за здравето на косата, допълването може да помогне. Потърсете мултивитамин, който е формулиран специално за косата, ноктите и кожата (ще се каже на етикета), за да сте сигурни, че има важни хранителни вещества за здравето на косата: витамини B, биотин, цистеин, витамин С. "Протеинът е най-, Казва д-р Фуско, както и омега-3 мастни киселини. Достигнете здрави протеини като яйца и риба и избягвайте гладуването или диетата йойо. Те могат да лишат тялото ви от тези основни градивни елементи за здравословен скалп и коса.
Спрете натискането
Вече знаем, че твърде много стрес е лош за здравето и красотата, но знаехте ли, че има известна връзка между стрес и загуба на коса? "Когато е постоянна, това може да доведе до повишаване на нивата на кортизола и това може да допринесе за увеличаване на косменото отделяне", казва д-р Фуско. За да облекчите стреса и вредните му ефекти върху косата, опитайте медитация, редовно упражнение, поддържане на редовен режим на сън или всяка друга дейност, която знаете, ще ви помогне да облекчите нивото на стрес.
