Някога искахте да прекарате една романтична вечер с Джордж Клуни или заглавие в Медисън Скуеър Гардън? Някога желаете да можете да летите по желание или скорост в пустинята в спортна кола, като вятърът ви разбива косата?
Ами ако ти го казах, нали? Преди да се откажеш от най-смелите си фантазии, опитай тази техника: ясни сънища.
Никога не съм го чувал? Повечето не са. Ясните сънувания са способността да влияе върху действията и изборите на съня ви - свободата, която печелите, когато се обучавате, за да забележите, че сънувате. По същество това означава, че поемате контрол в съня си. (Помислете: филмът за 2010 г., "Inception.")
Разбира се, това звучи малко научно-фантастично, но ясното сънуване е реално и е възможно някой да овладее. (Вижте съветите и трикове в края, за да започнете.)
Освен че даваш на теб и на най-сексапилния човек жив малко "сам" време, ясното сънуване може да ти помогне да изградиш увереност, да се изправиш пред демоните си и повече.
Ето четири начина, по които поемането на контрол върху мечтите ви ще направи живота ви по-добър (и ще повиши вашата вътрешна красота, за да заредите):
Огънете правилата:
Най-хубавото е, че има ясни сънища: няма правила. О, ти си болен от гравитация? Изчерпана. Искаш имението да се появи от нищото? Изцяло твой. Любимите мечти са перфектната възможност за малко фантастично действие. "Направете неща, които не можете да направите в буден живот", казва Джой Fatooh, художник и биолог от дивата природа, с усет за проницателен сън. "Това е много освобождаващо и вдъхновяващо на духа."
НАУЧЕТЕ КЪМ ЛЪДИНСКИ СЪН
Никога не сте имали сънища мечта? Няма проблем! Ето две техники, за да започнете:
Тестване на реалността:
Направете навика да питате: "Мечтая ли?" В един сън светлинните превключватели, огледалата и часовниците не работят, бягането се чувства като бавно движение, текст се движи и възникват невъзможни ситуации. Забелязвайки каквито и да било от тези странности, може да се стигне до ясна мечта.
Сънливост:
Запишете или повторете мечтите си и създайте нови възможности за избора, който бихте могли да направите на всеки ход. Ще помните мечтите си по-лесно и ще станете по-склонни да сънувате сънища.
Практически умения:
Чувствате ли, че никога няма да има достатъчно време през деня? Ако не можете да намерите достатъчно време за събуждане, използвайте ясните мечти, за да практикувате умение, което искате да подобрите (като танци или свирене на инструмент). "Сънят е среда без риск за практикуване", казва Fatooh. - Гимнастичка няма да се притеснява да падне от гредата и да я разбие.
Сънят дори може да подобри уменията ви в реалния живот чрез укрепване на мозъчните връзки, необходими за изпълнение на действието. Изследване от 2011 г., публикувано в Current Biology, поиска от съзнателните сънуващи да практикуват избрани движения в сънищата си и установи, че движенията на съня активират сензомоторния кортекс - областта на мозъка, която отговаря за доброволните движения - точно както биха се случили в реалния живот.
