Такова необуздано, уклончиво заболяване се ражда от един привидно прост проблем: Изчерпване на клетките извън контрола. Има тонове подъл източници на клетъчни мутации. Според доклад, в който се твърди, че ракът е предотвратима болест, повечето случаи на рак могат да бъдат приписани на фактори от околната среда като тютюн, диета и инфекции, както и стрес, физическа активност и замърсители на околната среда, докато около 5-10% към вашите гени. Но проучването на New England Journal of Medicine установява, че някои видове рак, особено рак на простатата, колоректалния рак и гърдата, са склонни да бъдат значително по-наследнически. Ако някой от вашето семейство има или е имал рак ...
- Разберете: Точната възраст, на която вашият пълнолетен роднина е имал рак, особено рак на гърдата или дебелото черво.
- Тествайте това: Поставете скрининг десет години преди навършване на възрастта. Така че, ако майка ви има рак на 47 години, трябва да получите мамография на 37 години, вместо да чакате до препоръчителната възраст 40 години. Същото важи и за колоноскопия при скрининг за рак на дебелото черво (обикновено се препоръчва на 50-годишна възраст).
- Имайте предвид: При рак на гърдата и яйчниците има кръвен тест, за да видите дали имате генетичен риск. Трябва обаче да имате други рискове, преди да си помислите за такъв тест, който ще изисква напътствие на лекар и генетичен консултант, предупреждава MD Wellness Consultant Beth Ricanati. Този тест идентифицира мутации в гените BRCA-1 и BRCA-2, които са свързани с развитието на тези ракови заболявания.
- Направете проста стъпка: Включете се активно. Една жена, която е физически активна в даден момент от живота си, има 30% по-нисък риск от рак на гърдата, отколкото жена, която твърди, че е неактивна.
Това изследване, обяснено: Упражнението намалява риска от рак на гърдата
- Според Американското дружество за борба с рака 45-60 минути умишлена физическа активност поне пет дни в седмицата може да намали риска от рак на дебелото черво и рак на гърдата.
Бележка за рака на кожата: Трябва да посещавате дерматолога си за проверка за рак на кожата годишно, ако тя работи във вашето семейство. Тези чести проверки не са необходими, ако нямате този рисков фактор или други рискови фактори, като справедлива кожа и често излагане на UV светлина. ГЛЕДАМ ВИДЕО:
