Кой не се възхищаваше на силата, елегантността и завидната поза на балерините? Професионалната балерина Мери Хелън Бауърс създаде балетна красива фитнес процедура, за да помогне на жените да извадят мускулите си, да изгарят мазнините, да увеличат гъвкавостта си и да станат всевъзможни грациозни, прекрасни същества background.Now, можете да го направите също. Петте щастливи победители ще спечелят шест седмици фитнес тренировка с Балетна красавица, предизвикателна тренировка на Бауърс, която може да удари тялото ви в дълга, постна форма. (Някога чували ли сте за "Черния лебед?" Да-Бауърс превръщат Натали Портман в прима балерина ролята.) Тайната зад нейния метод е да се насочат ключови "балетни мускули" чрез ниска степен на въздействие. Помислете за грациозните подемници на краката, за обрат, за напластяване, за работа на рамото и за разтягане. Новата книга "Балет Красива" на Бауерс (току-що стартира!) Загатва всичко. Препоръчваме нейната книга не само за лесния за следване илюстриран план за упражнения, но и за подробното обяснение на Bowers за това как да влезете в правилната нагласа за промяна на тялото си. Както е уместно, тя казва: "Това е процес, който изисква да бъдете наистина честни със себе си за вашите силни страни, както и за вашите уязвимости". Програмата за здравословно хранене обхваща този пълен пътеводител (и ние обичаме заглавието на главата: "Диетата е загуба на време"). Не вдъхновява ли всичко това звучене? Не искаш ли да имаш красив балет? Помислихме си! Влезте, за да спечелите шест седмици фитнес тренировка с Мери Хелън Боуърс и Балет Красива! Пет души ще спечелят следното:



  • Шест седмици достъп до балета Красиви онлайн срещи на живо, включително една частна класа YouBeauty. Можете да получите достъп до тези класове от уюта на собствения си дом!
  • Разнообразие от балетни красиви онлайн видеоклипове, за да ви насочат към проблемни места.
  • "Балетна красива тренировка за цялото тяло" в домашно DVD - изключителен проникващ поглед! Това DVD няма да бъде на разположение за закупуване до септември.
  • Новата книга "Балетна красавица".

За да участвате, трябва да се ангажирате със следното:

  • Онлайн класа в реално време (направена от където и да е компютър) на 17 юли 2012 г. от 19:00 часа в ЕТ (класовете на класовете!).
  • Започвайки седмицата от 16 юли 2012 г., минимум три часа упражнения седмично в продължение на шест седмици: Можете да се присъедините към курсове по предавания на живо, да правите DVD-та или онлайн видео в дома си или да следвате плана в книгата. (Или комбинация от четирите!)

Ето как влизате:



  • E-mail [email protected], обясняващ защо трябва да бъдете избран да спечелите, включително какви са вашите цели и какво мислите, че ще излезете от програмата.
  • Обяснете ни сегашната си фитнес ситуация: Беше ли вечност след като сте упражнявали и имате нужда от скок? Вие ли сте фитнес любовник, който иска да разклати вашата рутина? Или търсите вдъхновяваща тренировка? Кажи ни твоята приказка.
  • Имате ли някакви наранявания или притеснения при упражняване или някакви здравни проблеми и търсите ли да подобрите тези области?
  • Включете пощенския си адрес и телефонен номер.
  • Заедно с входния си имейл, включете текуща снимка на цялото тяло (във всяко облекло).

Трябва да влезете до полунощ в петък, 22 юни. Вижте официалните правила тук. Късмет! Този конкурс е вече затворен. ПОВЕЧЕ : Най-добрите класове за вдъхновение за баре и балет



Week 9 (Юни 2019).