Когато получите тази внезапна болка в зъба си, знаете, че нещо не е наред. Но дотогава е твърде късно. Поражението е било направено и вашият зъб е на път да се разпадне. Запушването на зъбите може да се дължи на липсата на четка. Въпреки това, все още има храни, които можете да ядете, които ще ви помогнат да укрепите зъбите си и да предотвратите разлагането на зъбите.
Сладки картофи : Прекрасният сладък картоф е изобилен през есенните и зимните месеци. Добро нещо също, защото те се смята, че са добри, за да помагат за предотвратяване на кухини. Това зеленчук е пълен с витамин А, който е важен за подпомагане на балансирането на pH на устата. Това от своя страна спомага за предотвратяване на гниенето на зъбите.
Кисело мляко: Обикновеното кисело мляко, което се пълни с есенциалните калций, витамин D и други пробиотици, подсилващи имунитета, е идеално средство за предотвратяване на гниенето на зъбите. Всяка храна, която е с високо съдържание на калций, е добра за изграждането на емайла на зъбите. Въпреки че повечето млечни продукти се очаква да имат тези предимства, киселото мляко има свойства, които са полезни както за устата, така и за червата.
Ягодите: Този вкусен плод е пълен с витамин С, който ще ви помогне да увеличите и подсилите венците си.
Авокадо: Авокадото е с високо съдържание на калий, което ще помогне за предотвратяване на гниенето на зъбите. Това е така, защото този минерал е добър за укрепване и предотвратяване разграждането на костите.
Орехи: Ако можете да получите здравословна доза орехи, това е чудесно за вашите зъби. Тези ядки са пълни с фосфор, който е чудесен за защита на зъбите.
