Соковете могат да изглеждат като царството на тънки модели и да се заблуждават типове, които нямат нищо против да се хранят с 1000 калории на ден, но правилните сокове могат да бъдат от полза и за най-активния начин на живот. Първият банан на Янки Марк Тейшейра казва, че започва да опитва сокове, защото се вписват в натоварения си график. "Много съм на път и е трудно да седне и да взема решения за добрата храна", казва той. "Соковете, които консумирам, наистина помагат на цялостното ми хранене."

Getty

Сутрин пие комбинация от сок от грейпфрут, лимонов сок и портокал ("Glo" на Juice Press). "Събуждаш се жаден и дехидратиран и е освежаващо", казва той (пълното разкритие: Teixeira е инвеститор в "Juice Press"). "Цитрусовите и витамин С ми дават енергия и се пълнят, но не и свръх тежки". Този сок със страна на овесена каша е идеалната закуска според Teixeira, която обича да яде около половин час, преди да удари в салона. След тренировка, Teixeira отново се превръща в течна храна - за протеин. "Smoothies са най-добрият начин за попълване на това, което тялото ви е загубило по време на тренировка", казва той, добавяйки, че няма нужда да се отдръпваме от естествените захари в плодовете на smoothies след тренировка. - Това, което не искате, е бонбон - преработената захар е лоша. Но вашето тяло се нуждае от естествени захари. "Неговият след тренировка е Lait de Coconut на Juice Press. Разбира се, че не можете да сокате цял ден, когато сте запален фитнес - този вид почистване наистина е бърз и вие трябва да го улесните по време на тренировки (или да поставите на пауза цялата си рутина), ако сте на едно. "Juice cleanses са бутон за нулиране, а не начин на живот", казва Албърт Матийн, съсобственик на Soho Strength Lab, спортна фитнес зала, която обслужва сокове Juice Press. Ако работите редовно, отбелязва той, трябва да дадете на тялото си необходимото, за да поддържате чистата мускулатура. "Ако не го храните, отивате в режим на глад и тялото ви има калории." Но ако търсите начин да получите естествена захар, протеини и ежедневни зеленчуци в движение - дори ако сте голям физическо лице, естествено, непроменени сокове са добър вариант, заедно със здравословно хранене. Една от причините Juice Press е навлязъл в света на спортисти като Teixeira и фитнес зали като Soho Strength Lab - освен факта, че самите сокове са естествено цели храни и органични продукти - е защото основателят на фирмата Маркъс Антеби е здрав и здрав стрелец. "Аз не предписвам сок за заболяване", казва той. - Това е суетата. Никакви две тела нямат същата химия. "Вместо това, Антеби, чиито планове да отвори пет нови места за сокове в Ню Йорк през пролетта и лятото, е да изчистите тялото си от всичко, което не работи за вас. Първа стъпка? "Ето едно магическо хапче: Елиминирайте преработените храни", казва той. Част от тази стъпка, казва Антеби, включва в себе си сокове - стига те да ви дават храна и протеини, които да ви помогнат във физическия ви начин на живот. "Соковете имат захари и протеини, които помагат да се ремонтират и поддържат чистата мускулатура след тежка тренировка", казва Матини, който добавя, че пие поне един сок на ден. "Просто изберете един, който е естествен, органичен и добър за вас."