Разбира се, можете да използвате кафе, за да останете нагоре. Но ако имате 20 минути на свобода, може би е по-полезно да имате чаша Джо и след това да легнете за силен дрямка. Кофеинът всъщност блокира аденозин - същия инхибитор, който ви кара да се почувствате уморени - и този, който спи съживления от вашата система. Така че, когато се събудите след 20 минути, кофеинът се разбива по същото време, когато преминавате в сън REM.

MARSO - TOP BOKLUKA / МАРСО - ТОП БОКЛУКА [OFFICIAL 4K VIDEO] 2023 Prod. by JS x Todorov (Юли 2024).