Каква субстанция се нуждае от всяка клетка на тялото ви, за да функционира - но ако остане циркулираща в кръвта ви, причинява поразия?
Глюкоза. Този източник на гориво, който поддържа тялото ви да работи също е в основата на диабет тип 2. Обикновено тялото ви превръща въглехидратите в храната, която ядете, в глюкоза - вид захар, която клетките използват за енергия.
Глюкозата се отделя в кръвния поток, където хормонът инсулин сигнализира клетките ви да го хващат. Но с диабет тип 2 тялото ви не произвежда достатъчно инсулин или клетките ви са станали резистентни към него. В резултат на това имате твърде много захар в кръвта, която може да увреди кръвоносните съдове и нервите в тялото ви, което води до сериозни сърдечни, циркулаторни, нервни, очни и бъбречни проблеми.
Тези високи нива на захар се прикрепят към жизнените протеини в тялото, което активира възпалението и може да ускори процеса на стареене на засегнатите органи и тъкани.
Уау Факт
Проучванията установяват, че промените в начина на живот - намаляването на теглото и упражняването на повече - са по-ефективни от медикаментите за предотвратяване на диабета.
Но можете да поддържате диабета под контрол и да предотвратите много от неговите усложнения с добър контрол на кръвната захар. Това изисква вземане на интелигентни хранителни продукти, редовно упражняване, намаляване на теглото, ако сте с наднормено тегло (голям рисков фактор за диабета), внимателно проследявате кръвната си захар и вземате лекарства, както е предписано.
Тези стъпки ще доведат до значително подобряване на здравето и енергията ви. И ако сте диагностицирани с преддиабет, тези стъпки могат да помогнат за предотвратяване на пълно раздум диабет.
