През април 2014 г. ми беше диагностициран диабет тип 2. Няма значение какъв е размерът ми, но ще ти кажа - просто съм срамежлив на височина 6 фута и тежа 135 паунда. Бях диагностициран малко след като бях започнал първия си маратон. Така че, аз не съм "типичният" пациент за тип 2; Тук имам силен генетичен компонент. И заради това ми напомня колко странно и лично е това заболяване - от закуската ми до последната ми глюкозна проверка преди лягане. И може би ще имам това през останалата част от живота си - или докато не придобия биологичен панкреас. Не мога да променя диабета си със сурова храна, загуба на тегло или психическа медитация макробиотик всичко. Понякога наистина е гадно (не повече тарталети), а понякога е и подарък (знаейки границите ми).
Денят ми започва с фъстъчено масло. Това би свършило с фъстъчено масло, ако се наведох изцяло в моята ПС-мания, но осъзнавам колко важни са зеленчуците в ежедневното преследване на превъзходството на кръвната захар. Като диабетик, определено се грижите за захарта, но името на играта е въглехидрати - и съжалявам, Mean Girls, маслото всъщност не е въглехидрати - но всичко, което държах скъп и утешаващ в живота ми определено е въглехидрати. Когато ми бе диагностицирана за първи път, беше важно да отида като нисковъглехидрати, тъй като моята кръвна захар беше почти до 600, а редовните нива на кръвната захар са около 80. Това означаваше да се изрязват хляб, тестени изделия, чипс, пуканки, кифли, пици, бисквити, картофи НЯКОЛКО (пържени картофи, картофи, пюрета, пюре), плодове, ориз, нещо пържено, нещо със захар в него. Сега мога да ям здравословни въглехидрати с високо съдържание на фибри заедно с моето лекарство и упражнения.
Тези насоки са само за мен; всеки човек има различен план за игра и няма правило. Всеки ден е като научен експеримент - можете да давате или приемате въглехидрати тук и там, но трябва да балансирате - и всеки има различни реакции и странични ефекти. Медиите застават върху диабетно изображение на човек с наднормено тегло. Това поддържа един срам-outrage цикъл, който получава повече очи на уеб сайт или телевизионно шоу. Дехуманизацията на пациент с диабет е порочен кръг, който четох всеки ден в интернет коментари. Всеки човек има заболяването по редица причини, които са лични за него или нея и със сигурност не е лесно. Няма нищо по-обидно, отколкото получаване на съвет от непознат за това как, ако живеете само с коренни зеленчуци, диабетът ви от тип 2 ще бъде обърнат. Ако сте загубили само тегло, вашият Тип 2 ще изчезне магически. Съжалявам, пичове, моите битки не се случват никъде. Това съм аз, а аз се грижа за него. Моля, спрете да ми казвате как да "се отървете от него", защото ако бих могъл, щях да го направя.
Денят ми също започва с медицина (хапче за коня, наречено Janumet) и сандвич - натурално фъстъчено масло, сладко от захар без ниско съдържание на въглехидрати, пълнозърнест хляб и кафе само с половин и половина - това никога не се променя. Опаковам чантата си с леки закуски и обяд, които обикновено включват бадеми, ябълка, нисковъглеродно гръцко кисело мляко, тъй като редовното кисело мляко се зарежда със захар. Моето основно предложение има 30 или по-малко въглехидрати в него. Отивам да работя, а след това се прибирам вкъщи, отивам да бягам, аз ям салата на вечеря (а понякога го губя и имам парче пица) и след това имам моето вечерно хапче. Взимам магнезий, добавки от витамин В и D, защото диабетиците се сблъскват с тези момчета и аз не съм изключение (и да, кръвта ни свърши много, така че да знаем какво става там, това не е някакъв вид витаминна конспирация). Това е основно моят ден. Това е скучно и минавам през депресия. Най-важното нещо за моето лечение е рутинна, всичко от хранене до запазване на същите часове - лягай в същото време, ставай едновременно, яжте едновременно, упражнявайте по едно и също време всеки ден. За щастие аз съм човек, който обича правила, което звучи малко лудо, но преди да ми бъдат диагностицирани, намерих храна много вълнуваща и обичах да опитвам нови неща. Сега е просто гориво. Не се притеснявам, че нещата са толкова по-лоши за другите хора в света, но това е психологическа адаптация, особено като емоционален човек. Да не говорим, че диагностицирането с болест не е точно подобрение на настроението.
Когато нещата изчезнат, тялото ми ще отмъсти по мръсни начини. Ако имам вафла с ягоди, моята кръвна захар ще скочи и аз ще стана раздразнителна и яростна. Не можете да помогнете, вашите емоции са засегнати от високата кръвна захар. Вашите емоции също могат да причинят висока кръвна захар. Това, което върви нагоре, трябва да слезе и ниските са опасни - започвате да се чувствате уморени, объркани и много несигурни. Ако имам прекалено много въглехидрати на вечеря, аз ще бъда лекуван с редица инвалидизиращи крампи на краката на конете в около 3 часа сутринта. Когато кръвната захар тича високо, зрението ми е замъглено. Първите няколко седмици за медикаментите бяха нереални - моите нива на кръвната захар се колебаеха толкова много, че зрението ми беше ужасно нарушено. Приближаването на моя компютър на работното място е до 300%; Не можах дори да видя екрана на телефона си. Очите ви са невероятно чувствителни към колебанията на глюкозата; дългосрочните ефекти могат да доведат до слепота. Има нервна невропатия в краката и краката и възможна ампутация. Инфекциите отнемат много повече, за да се лекуват и те са по-разпространени. Инсулт, сърдечно-съдови заболявания ... усложненията продължават и продължават и са сериозен бизнес. Ако имах някаква роля в "даването" на самия диабет, съжалявам всяка минута от него. И аз изпитвам голяма съпричастност, когато чета за други хора, които са обвинени в "даване" на себе си на болест. Не бихте искали това, ако те са ви платили. Не мисля, че някой го заслужава.
Аз съм просто срамежлив от една година марка и наскоро открих повече радости от цвекло - не повече хормонален контрол на раждаемостта след 35 (Док казва, че това е инсулт риск), грип снимки, както и пневмония вакси са необходими сега, защото ако го получите, вие страшно боледувате и може да се окажете в болницата. И кожни проблеми? Забравете го - сухата зимна кожа за всеки е проблем, но с цъфтежа кожата ви не може да виси. Толкова е сухо! За щастие излязох от желанията ми за бонбони с много и много покупки за грижа за кожата.
Въпреки тези предизвикателства, аз се уча, растях и благодаря за тази огромна промяна в живота си. Защото, преди да съм диагностицирала, бях побесняла. Нямах много целесъобразност и работих усилено, за да общувам и да работя отвъд моя интроверт. Не казах "не" много лесно и липсваше граници. Сега вече се чувствам по-наясно кой съм аз и какво трябва да направя, и първо да потърся здравето си. Новосъздадената липса на захар не е направила нищо за кожата ми (знам, хората обичат да мислят, че ще), но тя ми даде невероятно количество енергия. Имам толкова много проекти, които съм отлагал от години: да напиша книга, да рисувам, да взема класове и да се присъединя към хор. Тези промени са безценни! Да не говорим, че никога не съм умирала (не се препоръчва да се губиш, когато имаш диабет, но и моите медикаменти не се смесват с алкохол) и рядко се закъснявам. Беше хубаво отдъхване. Освен това има милиони нас. Аз не съм сама и това не е трагедия, а възможност за мен да променя възприятието за тези от нас с Тип 2.
