Искате ли да укрепите имунната си система и да увеличите метаболизма си, като същевременно намалите риска от рак? След това добавете още гроздови плодове към вашата диета. Тази вкусна храна притежава електричество от хранителни вещества, което е отговорно за красивата сияйна кожа и ниски нива на стрес. Има няколко начина, по които можете да се насладите на грейпфрут, който е само нарязан на парчета или сок. Изпробвайте няколко от следните рецепти:
Грейпфрут и печени брюкселски зеле
За цитрусовото обръщане към брюкселското зеле добавете грейпфрут. Покрийте брюкселското зеле със зехтин и печете в пещ за около 15 минути. Разбъркайте чаша гръцко кисело мляко и скилидка чесън и тире от сол и черен пипер. Изсипете сместа на чинията и поставете брюкселско зеле на върха. Нарежете грейпфрут и се разстилайте над зеленчуците.
Салата от грейпфрут и зимна зеленина
За ароматна, сочна салата опитайте да добавите грейпфрут. Добавете 2 чаши нарязани зеленчуци и зеленчуци. Нарежете сочен грейпфрут и добавете нарязан авокадо. Поръсете малко зехтин и малко дижонска горчица. Смесете се заедно в малко нарязано шало. Сол и пипер на вкус.
Тасос микс с пикантен салса от грейпфрут
Не твърде много хора могат да кажат, че са имали грейпфрут с тако, но се оказва доста вкусна закуска. Ето какво трябва да направите. Смесете заедно едрите черупки, 1 супена лъжица зехтин, примесете от един голям грейпфрут и земята кимион заедно. В друга купа добавете нарязан на грейпфрут, червен пипер, червен лук и малък jalepeno пипер заедно. Загрейте съставките на средна температура и гответе за около 3 минути. Поставете сместа в топла тортила, покрита със салса от грейпфрут. Наслади се!
Източник: Списание за превенция
