Учен: Сюзън Биеле-Хюлет, доктор, биохимик в Procter & Gamble
Отговорът: Има няколко причини, поради които потта ви може да мирише като амоняк. Повечето от тях не се тревожат, но това може да е знак за нещо по-сериозно.
Когато упражнявате, тялото ви използва въглехидрати за гориво. Ето защо често чувате за хора, които се зареждат преди маратон. Но по време на дълги, напрегнати тренировки, като маратони, или дори ден на пълен наклон във фитнес залата, понякога тялото трябва да се потопи в хранителните си магазини за добавена енергия. Когато аминокиселините в протеините се разрушат, един от страничните продукти е амоняк, който след това се отделя в потта. Оттук и вонята.
Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, увеличавате шансовете на тялото ви да се превърне в аминокиселини, тъй като няма достатъчно въглехидрати във вашата система, за да поддържате активността. Храненето на нишесте преди тренировка ще даде на тялото достатъчно резерви, за да посрещне енергийните ви нужди, без да разгражда белтъчините. В допълнение, дехидратацията може да влоши проблема, като увеличи концентрацията на амоняк в потта. Пиенето на повече вода, докато тренирате, ще доведе до разреждане на амоняка и минимизиране на миризмата.
Ако нито това, което ядете, нито това, което пиете, има някакъв ефект, най-вероятно трябва да бъдете проверени от Вашия лекар. Миризмата може да доведе до електролитен дисбаланс или увреждане на черния дроб или бъбреците.
