Не би ли било хубаво да дойде с вас хранителен специалист в хранителния магазин, за да избере здравословни продукти за вас? Е, помислете си за една крачка по-близо до това желание благодарение на регистрираната диетолог Хедър Бауер. След години, когато клиентите признават, че са затрупани, опитвайки се да направят здравословен избор в магазина за хранителни стоки, Bauer създаде услугата Monthly - ежемесечна услуга, която доставя креативни хранителни продукти на вашата врата.

"Създадох се, за да запозная хората с най-добрите здравословни продукти на пазара", казва тя. "Предоставените членове не трябва да обземат над етикетите на хранителните продукти или да се притесняват от експериментите за разочарование в магазините за хранителни стоки."



Бауер споделя любимите си снимки и техните ползи за здравето и красотата. Munch сега. Благодарим ни по-късно.

ОЩЕ: Опитайте тази сурова храна със студена супа за по-добър тен

1 Кокомама Киноа

Quinoa е един от най-горещите луди за здравословните яденици, защото осигурява толкова много предимства. Освен, че осигурявате значителен източник на протеини и фибри за тялото си, той може също да подхранва косата ви. Аминокиселините, които допринасят за съдържанието на quinoa в протеините, също помагат за ремонта на косата и всъщност могат да защитят и подсилят ключалките ви. Това предотвратява счупването на косата и поддържа краищата ви красиви. Cocomama quinoa е перфектният начин да се храните за здравата коса. Не само това е вкусно, но и може да се впише в почти всяка диета, защото е без глутен, без млечни продукти, без соя и веган. Яжте и кажете завиждане, за да плюе краищата!



2 SeaSnax

Водораслите са чудесна храна за вашата кожа. Той овлажнява, подхранва, възстановява, успокоява, защитава и дори може да подобри акнето поради своите противовъзпалителни свойства. Някога чудех защо минералите предлагат бани и таласъми от морски водорасли? Това е така, защото този лист зелен има мощни exfoliating свойства. Няма нужда да поръчвате суши всяка вечер тази седмица. SeaSnax съдържа всички естествени ползи за кожата ви и всичко, което трябва да направите, е да ги добавите към здравия си сандвич на обяд или да ги надуете като лека закуска само с 16 калории на опаковка.

3 Манитоба Събиране Копър сърца

Конопът е една предстояща здравословна храна. Заедно с многобройните си хранителни ползи, конопеното масло се използва и в козметичните продукти заради красотата му. Конопът стимулира растежа на клетките, което води до по-мека, по-гладка и по-ясна кожа. Едно проучване през 2005 г. показа, че група, лекувана с конопено масло, е увеличила качеството на кожата след 20 седмици. Чудесен начин да включите конопените сърца във вашата диета е да ги поръсите със салата вместо крутоните. Това ще ви даде допълнителен източник на протеини вместо добавени рафинирани въглехидрати. Друга възможност е да смесите конопената мантоба в хранене на кисело мляко сутрин или за следобедна закуска.



4 Oloves

Има причина, че зехтина е тайното оръжие на Европа. Маслиновите плодове могат да ви помогнат да запазите косата си здрава и кожата ви да е лъчиста. В действителност, маслиновото масло може дори да се използва като овлажнител за кожа, когато се нанася върху влажна кожа и като балсам, когато се прилага върху косата ви. Така че представете си ползите, които ще почувствате, като го изядете. Oloves са перфектно разпределена закуска, която може да ви осигури ползи за кожата и косата само за 50 калории на опаковка. Яжте ги и се чувстват толкова добре, колкото ще изглеждате.

5 Kind Здрави зърна

Актуализиране на вашата зърнена закуска на Kind Healthy зърна кайманови овесени клъстери с ленени семена ще започне сутрин с вкусен метаболизъм тласък. Това е благодарение на канела, който увеличава метаболизма ви на глюкоза и ви помага да изгаряте мазнините по-бързо. Този сорт зърна също съдържа киноа, която, подобно на канела, променя метаболизма ви, така че ще постигнете двойни ползи от метаболизма. Добавянето на Kind към безмаслено кисело мляко прави идеалната закуска, която ще ви изгори калории, преди да излезете от къщата.

Мат на остров Манчи Манго

Манго е богато на витамини А и С и е суперхрана на кожата. Той не само помага да се отървете от белези, но и манго може да подобри и появата на пъпки, оставяйки кожата ви безупречна. Някои лекарства за акне съдържат витамин А, доказвайки колко мощен е този хранителен елемент за вашата кожа. Яденето на манго редовно може да предпази кожата ви от мека и безвредна кожа. За само 40 калории на опаковка, Matt's Munchie Island Mango е лесен начин да вземете всички полезни свойства на мангото. С намек за кокос, това е перфектното лятно преживяване за вашата кожа и вкусови пъпки.

7 Сладки Rioc Какаови зърна

Тъмният шоколад съдържа флавоноиди, които абсорбират вредната ултравиолетова светлина, увеличават притока на кръв към кожата и подобряват хидратацията. Някои проучвания показват, че хората, които ядат контролирани количества тъмно шоколад всеки ден, имат по-гладка, по-хидратирана кожа в сравнение с хората, които не го правят. И благодарение на Sweet Riot Cacao Nibs, не е нужно да се притеснявате, че ще прескочите, защото тези какаови зърна са само по една калория. Цялата калай се състои от 140 калории, което ги прави перфектна следобедна закуска, която ще задоволи вашия сладък зъб и ще ви предпази и подобри кожата.

8 22 Дни Goji Mate Firecracker Бар

Енергийната лента "Goji Mate Firecracker" съдържа комбинация от храни, които осигуряват красота за кожата и тялото ви, включително органично сурово кашу масло (цинк), органични изсушени горски плодове (антиоксиданти), овес без глутен и органични сурови слънчогледови семена ). Това е идеалната предварителна тренировка, тъй като тя ви дава здравословен удар.

ПОВЕЧЕ: Вземи сияйна кожа с тази колбара и ябълкова салата

9 Живо гориво CocoChia Snack Mix

Чиа семена са опаковани с омега-3, които подхранват косата още по-добре от любимия ви балсам. Проучванията също така показват, че тази основна мастна киселина може да намали акнето и възпалението, оставяйки вашата кожа без недостатък. Omega-3 поддържат и ноктите си здрави, така че маникюрът да продължи по-дълго. Живо гориво CocoChia Snack Mix съдържа семена от чиа, смесени с органичен кокос, което го прави идеалното допълнение към сутрешната овесена каша.

IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real (Януари 2022).