Вашата сутрин може да се влоши, но знаехте ли, че тя наистина може да ви даде бръчки? Това е едно от няколкото открития в ново проучване, поръчано от RoC Skincare в партньорство с независимата изследователска фирма Sperling's BestPlaces, което свързва корелацията между застаряването на кожата и цялостния град начин на живот. Критериите включват фактори като индекс на стреса, професионални фактори, климат, замърсяване на озона, диета и фитнес. Ривърсайд-Сан Бернардино-Онтарио, Калифорния, оглавява списъка благодарение на целогодишните интензивни слънчеви лъчи, които пекат кожата заедно с щама на един от най- безработицата в страната. "Психологическият стрес като безработицата засяга всеки орган в тялото, включително кожата", обяснява дерматологът от Ню Йорк Ерин Гилбърт. "Следващата липса на сън, депресия и тревожност увеличава вашето предразположение към увреждане от свободните радикали, причинява увреждане на ДНК и в крайна сметка води до ускорено стареене", добавя д-р Гилбърт. Градът, който никога не спи, живее до репутацията си, с огромен стрес кариера. Нюйоркчани имат най-продължително пътуване в проучването - средно по 37 минути, което е 35% по-високо от средното. Повечето градски работници използват масов транзит, където забавените влакове и стръмните подлези могат да повишат кръвното налягане, преди да стигнете до работа. "Многобройни проучвания показват, че този тип стресова ситуация увеличава концентрацията на тялото на стресовия хормон кортизол дори в самата кожа", обяснява Гилбърт. Увеличаването на нивата на кортизола е доказано, че разгражда колагена, което води до бръчки и замайване на кожата. Действително пътуващите с кола претърпяват още по-кумулативни щети от комбинирането на стреса по пътищата и излагането на слънчева светлина. "Въпреки прозорците и климатиците, които ви карат да се чувствате комфортно, слънцето все още има същия ефект върху кожата ви и всички тези часове, прекарани в пътуването, се добавят през годините", казва Берт Сспелинг, президент на BestPlaces на Sperling. "Ламинираното стъкло на предното стъкло филтрира почти цялото УВ лъчение, но страничните и задните прозорци все още позволяват да се премине през повреденото UVA лъчение", обяснява той. Ето защо пигментацията и бръчките могат да се появят по-ясно в лицето на лицето ви, по-рутинно изложени на прозореца на колата. (Всички си спомняме тази ужасна история за шофьора на камиона, като половината му лице се отдръпва от бедния човек). Междувременно Филаделфия се нарежда на трето място с висока степен на пушене, Атланта е на четвърто място с подчертана работна сила, изложена през цялата година силно южно слънце, а Балтимор е пети със значителен фактор на замърсяване. Денвър следва поради високата въздушна надморска височина, която е по-слабо способна да абсорбира вредните ултравиолетови лъчи и има едно от най-високите нива на рак на кожата в страната. Коженият ефект върху кожата не се губи от местните жители. "Моите приятели и аз имаме шега - никога не можем да се измъкнем от Колорадо, защото хората навсякъде другаде ще мислят, че сме 10 години по-възрастни от нас", казва Деане Бък, изпълнителен директор на Coalition Women's Outdoor Industries. от Чикаго се сблъсква със стрес и висока употреба на алкохол, за да го приземи на седмо място. Нюарк, Ню Джърси, град, който се намира извън Манхатън, е претеглен с подобни трудни трудности и безсънни нощи на осмо място, докато липсата на плодове и зеленчуци в диетите на жителите на Сейнт Луис в комбинация с висока степен на пушене ги води до девети, Закръгляването на топ 10 е Орландо-Кисим, където високите нива на разводи и имуществена престъпност се съчетават с смърт на рак на кожата и лоша диета за ниско класиране, независимо от приятния климат и ниския трудов стрес иначе. начин на живот и най-красивата кожа? Сан Диего има последни резултати в това проучване, благодарение на здравомислещите жители, които балансират работата си с релаксация и изобилие от дейности на открито. Сигурни сме, че средната целогодишна температура от 71 градуса не боли. Или вашият град ви дава бръчки? Топ 20 класиране на бръчки Кликнете тук, за да видите пълния списък от 50 града! # 1 - Ню Йорк, Ню Йорк # 3 - Филаделфия, PA # 4 - Атланта-Санди Спрингс-Мариета, Атланта-Сан Бернардино-Онтарио, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Нюарк, Ню Джърси # 9 - Сейнт Луис, МО-ИЛ # 10 - Орландо-Кисим. -MD-WV # 12 - Нашвил-Дейвидсън-Мърфрийсборо-Франклин, TN # 13 - Тампа-Св. Петербург - Клиъруотър, Флорида # 14 - Маями-Маями Бийч-Кендъл, Флорида # 15 - Хюстън-Захар Земя Байтаун, ТХ # 16 - Лос Анджелис Лонг Бийч Глендейл, SC # 18 - Далас-Плано-Ървинг, ТХ # 19 - Феникс-Меса-Скотсдейл, АЗ # 20 - Уорън, МИ Какво можете да направите: Вашият план за борба с стареенето Не всички новини са ожесточени и мрачни. Ако живеете в един от най-високите градове, експертите казват, че простите стратегии могат да помогнат да се отстранят стареещите фактори и да се подобри качеството на живот в процеса. Охладете на пътуването си. Намерете своя вътрешен Буда и създайте зона без стрес, когато стигнете до и от работа. "Предлагам да слушате любимата си релаксираща музика и да носите чаша пълна с антиоксидантна напитка, като например студен зелен чай или наркотик", казва Гилбърт. И проучванията са показали, че кафето намалява депресията и риска от сърдечни заболявания, така че отпийте. Използвайте ретинол. Това производно на витамин А ускорява обръщането на клетките, така че кожата изглежда по-млада. "Ретинолите намаляват появата на бръчки и неравномерна пигментация и най-добре се използват през нощта, тъй като слънчевата светлина разгражда молекулата на ретинола", казва Гилбърт, който казва, че започва три нощи в седмицата и работи до две седмици по-късно. Опитайте RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Нощен крем ($ 23), който комбинира активния с минерален комплекс, за да покаже видима разлика в бръчките след 12 седмици употреба. График за зелено време . "Изразходвайте толкова време, колкото можете, в зелени площи на открито - те са доказали, че намаляват нивата на стрес", съветва Гилбърт. Това може да бъде толкова просто, колкото 10-минутна разходка из парка по време на обедното хранене или планиране на уикенд, туризъм, колоездене или бягане с приятели (разбира се, носещи слънцезащитни продукти). Бонус: Ендорфините, които освобождавате по време на кардио упражнение, показват, че значително намаляват тревожността и депресията. Овлажнявайте кожата си. Влажността може да е най-лошият враг на косата ви, но тя може да бъде най-добрата приятелка на вашата кожа. "Сухият климат, независимо дали е горещ или студен, поглъща влага от кожата ви, оставяйки я по-суха и по-склонна към напукване, изцапване и бръчкане", обяснява Сперлинг. Хидратирайте два пъти дневно, за да предпазите кожата от влага с влага и да намалите външния вид на фините линии и бръчки. Спете! Изследванията показват, че недостигът на достатъчно възбужда възпаление в кожата, което я възстановява и възстановява по-бавно, отколкото би било. "Целта е да прекарате седем до осем часа сън през нощта и да се опитате да заспите на гърба, което намалява образуването на бръчки, причинено от накланянето на възглавницата ви през нощта", казва Гилбърт. Но ако сте специална страна или коремна кожа, релаксирайте - просто да получите тези zzz е най-важното нещо за светеща кожа.
 |
