Неотдавнашно проучване на 93 000 жени на възраст над 50 години от университета "Корнел" установи, че тези, които седят на 11 или повече часа на ден, са склонни да умрат по-рано от тези, които имат по-малко от пет часа бездействие дневно. По-ранно проучване показва, че само няколко часа пред компютъра или телевизора всеки ден удвоява риска от сърдечни проблеми. Още по-страшни, редовното упражнение не противодейства на ефекта. Добрата новина е, че има много начини да се промъкнеш физическата активност в твоя ден, дори и да имаш бюрокрация. Най-лесният може да е най-ефективният: Стани! Посетете някой от колегите си, а не изпратете по имейл, направете няколко обяд, или просто се разходете из офиса.
