Има ли нещо по-хубаво, отколкото охлаждане с a popsicle в горещ летен ден? Ние не мислим. Но предпочитаме да не достигнем за онези болни сладки, които намирате в секцията за замразени храни в супермаркета. "Купуваните от магазините марки са натоварени с добавена захар и липсват пресни плодове, затова предпочитам да правя удари у дома", казва Хутер Бауер, диетолог и основател на "Награда". И сега можете и вие: Бауер сподели четирите си любими домашно приготвени рецепти, които са вкусни, здрави и лесни за правене. Просто вдигнете съставките и мухъл, като този без BPA, този от неръждаема стомана или обикновените пластмасови чаши от 3 грама, снабдени с пръчици за пръчици, и ще кажете: "Виж по-късно, сладолед!"
1 червени бели и сини попа или 4 юли попа
Плодовете и сметаната са вкусна комбинация и могат да бъдат направени по здравословен начин, който все още ще укроти сладкия ви зъб.
Съставки:
(Поддържа 6)
1 чаша Stonyfield Plain Гръцко кисело мляко
1 чаша боровинки и нарязани ягоди, смесени
2 супени лъжици кристали от мед Nektar Naturals или органичен мед
Начин на употреба:
Пюре кисело мляко и пресни плодове с мед в кухненски робот. Напълнете 3-унция хартиени чаши със смес, поставете пръчките за пушене и поставете във фризера поне за шест часа. Това е страхотно да се правят в насипно състояние и да се съхранява в хладилника за гости, деца или да задоволи сладък жаден.
2 Зелени "Шрек" попа
Този поп с протеини и зеленчуци е изненадващо вкусно, без вина.
Съставки:
(Поддържа 2)
1 лъжичка суроватъчна суроватка от суроватъчен протеин от Тера
½ чаша неподсладено кокосово мляко или кокосова вода
2 чаши бебешко каре или бебешко спанак
1½ чаши нарязан ананас
1 узрял банан, замразен, натрошен на парчета
лед
Начин на употреба:
Комбинирайте всички съставки, като внимавате първо да поставите течностите. Смесете нагоре до гладка, около 1 минута. Сервирайте се с наслада и след това напълнете останалата част във формата си. Оставете 6 часа за замръзване.
3 гръцки кисело мляко Orange "Creamsicle" Попс
Ново, по-здравословно усукване на Кремичъл от Вашето детство.
Съставки:
(Поддържа 2)
1 чаша Stonyfield органично безмаслено грозде за кисело мляко
2 цели, обелени портокали, без ями
Зест от 1 портокал, по избор
1 супена лъжица органичен суров мед
½ чаша замразени парчета манго
4 кубчета лед
Начин на употреба:
Комбинирайте всички съставки, поставете в поп мухъл и замразете в продължение на 6 часа.
4 Маргарита Поп
Този поп за възрастни е един готин начин да се започне от лятото щастлив час. Наздраве!
Съставки:
(Поддържа 1)
1 унция Патрон
½ унция Cointreau
Сок от 1/2 или 1 цяла вар (на вкус)
Пръскане на Sprite Zero
Начин на употреба:
Комбинирайте всички съставки и вкус. Ако ви харесва малко по-свеж аромат на вар, отидете за повече сок от лимон. Ако не, добавете още Sprite Zero. Поставете сместа в поп мухъл, като се залепвате с парче вар, промукано на място, когато вмъквате пръчката. Замразява се в продължение на 6 часа.
