Пазете ли се всяка вечер от хъркането на партньор? Това не е само досаден навик - всъщност може да бъде сънна апнея. Когато заспим, мускулите в тялото ни, включително гърлото и дихателните пътища, се отпуснат. Тъй като тези мускули се разхлабват, дихателните пътища могат да се стесняват или напълно да се блокират, което води до паузи в дишането, често повече от 10 секунди в даден момент. Почти всеки има кратка пауза в дишането по време на сън, но тези с обструктивна сънна апнея (ОСА) - най-честата форма на сънна апнея, която засяга над 25 милиона американци - имат повече основания за безпокойство. Постоянното спиране на дишането води до намаляване на кислорода през цялата нощ.
Спящата апнея се диагностицира, когато има няколко пълни или частични спирки на дишането (известни като апнея) на час, като лекото е между 5 до 15 апнея на час, умерено при 15 до 30 апнея и тежко е 30 или повече. Да, това е така, казах на час . Много хора, които имат сънна апнея, нямат представа, че го имат, тъй като те не чуват как хъркат през нощта. Обичам да се обадя на OSA като "тиха (ис)" болест. Хъркането е по-често по-голямо раздразнение за партньора на леглото, тъй като истинският хъркач не знае, че дори се случва.
Въпреки че наднорменото тегло увеличава риска от развитие на OSA, не е необходимо непременно да имате наднормено тегло. Най-често срещаните рискови фактори са мъжки, над 40-годишен, с голяма шийка, гастроезофагеален рефлукс, алергии, проблеми със синусите или отклонена преграда. Хъркането при хората с OSA се дължи на въздуха, който се опитва да изтръгне през стеснен дихателен апарат. Най-честите симптоми на обструктивна сънна апнея включват силен хъркане, прекомерна сънливост през деня, спирания / паузи при дишане, събуждане сутрин с главоболие или сухота в устата, киселини в стомаха, използване на баня много през нощта и проблеми при заспиване.
Помислете за това: ако сънят ви се нарушава дори пет пъти на час средно през цялата нощ поради паузи или спиране на дишането, тялото ви не получава необходимия кислород, който се нуждае от последователна нощ. Освен това, нямате непрекъснат възстановителен сън, който може да има множество последствия, включително, но не само: проблеми с паметта, управление на двигателя, енергия, настроение, внимание и концентрация.
Настоящото златно стандартно лечение за обструктивна сънна апнея е непрекъснато положително налягане на дихателните пътища, или CPAP - малка машина, която седи на нощното шкафче. Прикрепен към базовата машина CPAP е маркуч и маска, която пациентът носи, докато спи. CPAP нежно издухва въздуха през маркуча, поддържайки отворения дихателен път, когато пациентът заспива и мускулите се отпуснат. По същество тя работи като шина за дихателните пътища, като я държи отворена чрез използване на въздух; при много пациенти тя драстично намалява броя на апнените през нощта.
Проучване от 2014 г. в сп. " Sleep" изследва промени в структурите на мозъка преди и след CPAP, предполагайки, че ефективното лечение на обструктивна сънна апнея подобрява когнитивното функциониране и структурите на мозъка с течение на времето. Изследователите са изследвали 17 не-преди лекувани пациенти с обструктивна сънна апнея и са ги сравнявали със здрави участници в контрола.
Те разглеждат целостта на бялото вещество на мозъка чрез дифузионно изобразяване на тензора и измерва когнитивните резултати, използвайки невропсихологични тестове. Обструктивните пациенти със сънна апнея в лечебната група незабавно започнаха с CPAP и бяха оценени преди лечението, три месеца след лечението и 12 месеца след лечението. Резултатите са доста поразителни: при 12-месечна употреба на редовно CPAP се наблюдава "почти пълно объркване" на аномалиите на бялото вещество при пациенти, със значителни подобрения в паметта, изпълнителско функциониране и внимание.
Това изследване е само едно от многото през последните две десетилетия, за да покаже значителното въздействие, което обструктивната сънна апнея има върху ума и тялото. Ефективното лечение на обструктивна сънна апнея е от решаващо значение за здравето и може да доведе до много големи подобрения, когато правилното лечение се прилага с течение на времето.
Ако мислите, че вие - или някой, с когото спите! - имате сънна апнея, помислете за планиране на оценка със специалист по медицина за сън. Ранното признаване и лечение може да спомогне за подобряване на цялостното ви качество на живот.
