От органични храни до цели храни (или целият портфейл), много здравословни храни празнуват джобовете ви. Всъщност, последните изследвания показват колко много яде може да ви струва.
Новите насоки на САЩ за "Моята хранителна плочка" (вместо "Пирамидата на храните") изискват по-голямо количество калий, диетични фибри, витамин D и калций в диетата.
Според проучване, направено от Университета във Вашингтон, включването на препоръчителното количество калий може да добави 380 долара всяка година към средните хранителни разходи на американците.
Но не позволявайте това да ви изплаши. Това е напълно възможно да се храните здравословно с бюджет - сериозно!
"Не правете повишаващите се цени на храната оправдание да не се храните здравословно. Запълването на вашето тяло със здравословни хранителни възможности днес ще означава по-малко медицински сметки утре. Можете да направите всичко това за по-малко от $ 5 на ден! "
Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert, събраха бюджет, за да се хранят здравословно само за $ 36 на седмица (това е около $ 1, 70 на хранене и $ 5 на ден)! С малко планиране можете да направите това също.
Присъединете се към Kristin Kirkpatrick на Yahoo! Обърнете се на страницата на Facebook в сряда в сряда, 12 октомври, когато тя отговаря на въпросите LIVE за здравословно хранене с бюджет.
Задайте въпросите си тук в секцията за коментари и се присъединете към нас в чата, където тя ще отговори на въпроси на живо във Facebook. Ако не можете да направите чата, задайте въпроса си така или иначе и проверете по-късно на YouBeauty.com, за да видите пълния обрат
Няма здравословен бюджетен въпрос извън границите, така че нека ги чуем!
