От време на време лицето на лицето или частта от тялото се превръщат в светлината на прожекторите, провъзгласявайки себе си за новия "идеал".

Оръжия като Мишел Обама и пълни вежди са две, които напълно можем да задържим. Пропастта между бедрата обаче е определено невъзможна. Не само тази странна телесна мания насърчава ужасното доверие на тялото и опасното разстройство на мисленето, но се опитва да направи тялото ви оформящо нещо, което всъщност не противоречи на науката.
"Ние сме принудени да вярваме, че всяка жена може да получи белега на бедрото, ако се получи достатъчно слаб. Всъщност истината е, че те не могат. И това е добре.
Разстояние от бедрата е пространството между бедрата, когато стоите заедно с краката си.
По принцип, ако бедрата ви не се докоснат, имате бедрена пропаст. Ако не го направите, очевидно би трябвало да отчаяно пожелаете тази малка част от отрицателното пространство и да направите всичко възможно, за да го получите. Лошите уеб сайтове и книги като "The Thigh Gap Hack" твърдят, че ви дават всички тайни за това как точно да ядете и упражнявате, за да можете да бъдете горд собственик на разделените бедра. Уебсайтът дори е окуражаващ, тъй като гласи: "Истината е, че всяка жена може да получи отстъпка от бедрата, ако намали телесните им мазнини и стане достатъчно слаба". Всъщност истината е, че те не могат. И това е добре.
Това е структурно невъзможно за много жени да "постигнат" бедрата.
- Ти си роден по този начин. Просто това е ", отбелязва Мери Джейн Детройър, регистриран диетолог в Ню Йорк и физиолог по физиотерапия. Точно както имате специфичен тип тяло, можете да работите с кадъра на тялото, който сте получили, но не можете да го промените. "Това е чисто начина, по който се изгражда тялото ви", добавя тя, по-точно как сте оформени и къде тялото ви носи най-голямото тегло. Разбира се, ако сложите тон на тегло и внезапно сте над здрав диапазон, бихте могли да загубите празнина на бедрата, която някога сте имали. Но не можете да промените генетиката си.
Има три вида видове тяло:
ектоморф, мезоморф и ендоморф, изобразени от ляво на дясно, по-долу.

Повечето жени са ендоморфи - криви, женски и меки. Мезоморфите са мускулести със средна рамка. И ectomorphs са тънки, с чисти мускули и минимална мазнина, добри кандидати за бедрата gap. В зависимост от вашите гени, тялото ви ще бъде едно или комбинация от тях.
От там става все по-трудно, защото всички ние носим теглото си по различен начин.
Някои от нас са благословени с любовни дръжки, други с поок, други с подрънкване на ръце или седлови чували или всички други удивително псевдонимирани мастни натрупвания, които обичаме да обсебваме. Ако имаш концентрация на мастна тъкан върху горната част на вътрешната част на бедрата си, тогава, да, те вероятно ще се докоснат. Вие също трябва да фактор в ширината на бедрото и ъгъла на бедрената кост (бедро) в уравнението. А останалото е един милион и един пермутации на напълно нормални фигури на тялото, които могат или не могат да разрешат липсата на бедра.



InstagramThis миналата април, основните (и социални) медии обсебен от това, дали Бионсе Photoshopped тази картина тя публикува на Instagram, докато почивка в Доминиканската република.


Основните медии, особено начина, по който изображенията и изкривената информация се разпространяват в социалните медии като пожар, правят да изглежда, че има лесна корекция:
да работят по-усилено, да имат по-голям контрол, да губят повече тегло, да получат повече празнини. Но популяризирането на идеалното тяло, което толкова много хора дори не са в състояние да постигнат структурно - дори и да губят тегло по нездравословен начин - просто добавя още едно нещо, което жените да се притесняват, че е неправилно с тях. И тези, които вече са самосъзнателни за своите тела, не се нуждаят от нищо допълнително, за да подчертаят.
"Има хора, които вече имат такава уязвимост, че нещо подобно може да бъде наистина, наистина, невероятно предизвикателно и може би вредно за справянето", отбелязва експертът YouBeauty Self-Image Heather Quinlan. "После има хора, които са по-нависоко по средата на кривата, които обикновено се чувстват добре за себе си, но всеки път веднъж и завинаги има ден, в който се чувстват зле, а това просто поставя нещо друго, за да се почувства зле.
Замайването на бедрата е просто една по-екстремна версия на жените, които не могат да приемат своите типове тяло.
"Това е като, ако съм разстроен, защото не съм висок 6 фута", казва Куинлан. Всеки, който чете, ще се смее; разбира се, не може просто да бъдете по-високи. Но когато става дума за тегло, има малко замъглена линия: винаги можете да упражнявате повече или да намалите храненето. Някои жени в крайна сметка се стремят към един идеал, който не могат да постигнат - или това, което би било невероятно нездравословно за тях, и след това се бият, когато не могат да достигнат тази недостижима цел.
Ако в миналото естествено сте имали бедрата, които не са докосвали, но сега, защото сте придобили нездравословно тегло, тогава да вземете здравословни мерки, за да изгубите мазнините и тонуса на мускулите си е страхотно. "Но ако сте стрелба за това, защото сте чели за това някъде или някой е направил коментар, може да останете недоволни от целия си живот, защото никога не можете да постигнете това и никога да не се чувствате добре за себе си", отбелязва Детройт.

Гети изображения Елизабет Банкс неотдавна благодари на гените си за тялото си с червени килими.


Какво ще кажете за упражнения, които твърдят, че ви дават бедрена пропаст?
"Хората биха могли да кажат:" Е, работете вътре в бедрата, стиснете бедрата си ", но не можете да забележите, че намалявате така", казва Детройър. Вие със сигурност може да тонизирате и укрепвате тези специфични мускули (нашата тренировка за предизвикателство на клек и тренировки за вътрешната част на бедрата са идеални за това!), Но загубата на мазнини се случва в цялото ви тяло и не можете просто да кръжи част от тялото си, , Единственият начин, по който упражнението ще отдели бедрата ви, казва тя, е, ако сте построени, за да поддържате празнина, но сте много слаби. Тогава тонизирането на мускулите с изометрични тренировки ("задръжте, изтръгнете, повдигнете и повдигнете") може да затегне горната част на крака, като издърпате бедрата си и се отдалечавате един от друг.
Но това важи само за доста специфична подгрупа от жени. За да помогнете за разсейването на мита, който работи достатъчно усилено и правите магически упражнения за бедрата на бедрото, ще помислите за това: Елизабет Банкс неотдавна благодари на гените си за тялото си, достойно за червения килим, допълнително обучавайки масите, гените са отговорни за голяма част от външния ви вид. Да, знаменитостите и супермоделите се обучават с най-добрите треньори и имат график за тренировка, който им дава определение за мускули, но техните гени им дават голям крак.
Следващия път, когато чуете някой, който пише за пространство между бедрата си, не забравяйте да мислите за него по обективен, фактически начин.
"В нашето настоящо общество винаги има някаква мания за това да бъдеш по-тънък, по-тънък и по-тънък и е чудесно, когато веднъж и половина махалото се люлее и е здравословно и приемането на куп различни видове тяло се увеличава", казва Куинлан. Това широко приемане започва с приемането на вашето тяло тип докосване или отделни бедрата, какво имате. Вместо да пожелаете, че можете магически да изградите ново тяло, съсредоточете се върху извличането на максимално от това, което притежавате, и да поемете контрол над собственото си здраве и щастие по начини, които всъщност са напълно реалистични и изпълняващи.

Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Април 2024).