Съотношението между кръста и таза (WHR) сравнява размера на кръста до бедрата.

Съотношение между талията и таза
WHR = обиколка на талията / обиколка на бедрата

Имаме WHR калкулатор, за да направим тази работа за вас.

Намерете WHR, като вземете нашия тест за здравето на тялото.

Идеалното съотношение WHR е между 0, 65 и 0, 75. Теглото в хълбоците обикновено означава плодородие и здраве. Тъй като нивата на естроген намаляват с възрастта, жените обикновено започват да съхраняват по-малко тегло в бедрата си и повече в корема си.

Ако има WHR много по-голяма от 0, 75, може да ви изложи на риск за диабет и други здравословни проблеми. В продължение на години изследователите вярват, че съхраняването на корема увеличава риска от сърдечни заболявания.



Сега има предварителни доказателства, че това може да не е така. Съхраняването на теглото си по-високо в стомаха може всъщност да е по-добре за вашето познание в по-напреднала възраст, като паметта.

Ние се грижим за най-новите изследвания. В същото време, пребиваването в здравословен диапазон на BMI може да бъде най-добрата обща насока, която да следвате.

Пресс и максимально узкая талия. Женский взгляд. (Може 2021).