Изследователи в Германия установяват, че когато хората се прибраха от работа, много се стреснаха, гледаха телевизия или играха видео игри, те не се чувстваха спокойни или се възстановиха след това. Напротив, те имат високи нива на вина и чувства на провал. Когато сме особено уморени, ние сме по-склонни да мислим за използването на медиите като форма на отлагане и знак, че ни липсва самоконтрол. (Важна забележка: Когато не сте толкова стресирани, разгръщането пред телевизора е добре.)

Келли МакГонигал: Как превратить стресс в друга? (Април 2024).