С температурите, които започват да падат и напускат, започва да променя цветовете, е очевидно, че падането е във въздуха. Заедно с тази промяна в сезона идват и двете най-тежки празници на годината, Деня на благодарността и Коледа. Вместо да натрупате това допълнително тегло от хибернация през целия сезон, заместете го с най-красивата храна на този сезон ... тиква! Въпреки че много хора свързват тиква с пайове и ролки, които са пълни с прости захари, има много други начини за използване на този суперхрана увеличете общото ви хранене. Тази невероятна храна е натоварена с витамини, минерали и други здравословни хранителни вещества, които със сигурност ще увеличат здравето ви тази есен. Ето само някои от многото хранителни компоненти на тиквата, които със сигурност ще ви накарат да изглеждате и да се чувствате красиви през следващия сезон. Каротеноиди: Ако сте жена, вие искате много каротеноиди във вашата диета! Този компонент Това е, което дава на тиквата ярко оранжев цвят и дава на кожата си "блясък", която всички жени търсят. Каротеноидите също могат да помогнат за намаляване на появата на преждевременно стареене и могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания и инфекции.
