Не е нужно да сте Гуинет Палтроу или собственик на "Витамикс", за да сте чули хипнозата за детоксикация. Обсебеността от изчистването на вътрешните ви органи от замърсители за по-здравословен живот е направила сок очистващи важни популярни ритуали дори сред онези, които не мислят, че негативността разрушава водата.

Но според нововъзникващите научни изследвания, всички ние трябва да съсредоточим повече вниманието върху въздействието на замърсяването върху външните тела - а именно какво правим на кожата си. "Замърсяването е един от основните източници на увреждане на кожата, защото токсините във въздуха причиняват преждевременна раждаемост на кожата, напр особено върху лицето, шията и ръцете ", казва Дебра Луфтман, дерматолог в Бевърли Хилс и член на Обикновения консултативен съвет.



"Кожата е предназначена да действа като бариера срещу всички дразнители, включително замърсяване; това обаче не е напълно непроходимо ", обяснява тя.

Френски изследователи също установиха връзка между кожните обриви и замърсяването. Видяха увеличение на посещенията на лекари за обриви и дразнене в следващите дни, когато праховите частици бяха най-високи.

Още по-тревожно е, че замърсяването засяга почти всички: Качеството на въздуха в повечето градове по света, които наблюдават замърсяването на въздуха на открито, не отговаря на насоките на Световната здравна организация (СЗО) за безопасни нива. Около половината от тези градски популации са изложени на замърсяване на въздуха, което е поне два и половина пъти по-високо, отколкото препоръчваме д. Замърсяването на въздуха сега е "най-големият риск за здравето на околната среда", твърди здравната агенция.



Как въздухът може да нападне кожата ви

"Кожата е нашата първа линия на защита срещу увеличаване на свободните радикали в нашата атмосфера", казва дерматологът от Ню Йорк Денис Грос. "Нашата кожа поема тези вредни примеси ежедневно, което води до намалено здраве и красота на кожата ни."

Замърсяването във въздуха се осъществява в две форми: озон и прахови частици, обяснява д-р Елизабет Танзи, дерматолог във Вашингтон. Озонът на земята (за разлика от озоновия слой) е газ, създаден при токсични емисии от автомобили и фабрики се съчетават със слънчевата светлина. Получената молекула е силно реактивна и причинява формирането на свободни радикали, които могат да повредят липидите и протеините на кожата, казва тя.

Другият основен източник на замърсяване са твърдите частици на замърсяване. "Частиците се намират на повърхността на кожата и увеличават възпалението, което също разгражда протеините на кожата и може да ускори процеса на стареене", казва д-р Tanzi.



В допълнение, примесите от околната среда като въглероден окис, азотен оксид и озон разрушават естествените масла на кожата, които действат като защитна бариера, казва д-р Грос. "След като тази защитна бариера се счупи, кожата е изложена на свободни радикали, което води до разпадане на колаген, увреждане на клетките, зачервяване и раздразнение."

Докато изглеждат по-стари предлагат легитимни притеснения, има и по-непосредствени последици. Грос обяснява, че праховите частици запушват порите, което ги прави по-големи. Airbor Не замърсителите причиняват химическа реакция с естествените ви масла, променяйки ги до восъчна консистенция, която може да запуши порите. А тези, които страдат от розацея, могат да изпитат изблици, причинени от дразнители във въздуха.

И ние не говорим просто за въздуха извън дома ви.

Какво трябва да знаете за готвене, почистване и свещи

Дори въздухът във вашия дом може да съдържа някои токсини, които застрашават здравето на вашата кожа.

"Летливите органични съединения се отделят от изгарящото гориво, някои бои и лепила", обяснява Грос. Готвенето на природен газ и изпаренията от готварски масла или използването на печка за изгаряне на дървесина може да освободи частици, както и свободни радикали, които отслабват кожната бариера и увреждат здравите клетки. Продуктите за боядисване, лепило и почистване също изпускат ЛОС. Gross предлага използването на тези продукти навън или да се уверите, че районът е добре вентилиран - особено когато готвите с природен газ или използват каустик почистващи препарати.

Парафиновите восъчни свещи също отделят въздушни токсини. Страничните продукти от восък, синтетични аромати и багрила и сажди от фитил могат да отделят вредни замърсяващи частици. Холандски изследователи са изследвали въздушните частици в църквите, където свещите се изгарят в продължение на часове наред и са открили до 10 пъти повече от вредните свободни радикали във въздуха в църквите, както правели във въздуха до забързана магистрала.

Изгарянето на свещи в добре вентилирана стая ще помогне да се сведат до минимум опасностите. И заменете вашите парафинови варианти с по-здрави свещи от пчелен восък.

Вашият план за защита от замърсяване в четири стъпала

1. Изчистване на захранването
Вече правите най-важната защита от замърсяване: измийте лицето си. Праховите частици в атмосферата са до 20 пъти по-малки от порите ви, обяснява д-р Тадлок. Ежедневното дълбоко почистване ще премахне тези микроскопични частици, преди да причинят възпаление и дразнене. "В повечето случаи само нашите ръце не могат ефективно да премахнат замърсяването с такъв размер", казва д-р Тадлок. Ето защо почистващата четка може да бъде мощен инструмент против стареене. Кларисън прилага оцветен разтвор, който имитира замърсителите, открити във въздуха. След 60 секунди почистване Clarisonic премахна 30 пъти замърсяването, отколкото ръчното пране. (Опитайте: Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Микродермабразио плюс усъвършенствана почистваща система, $ 38.)

2. Направете грижа за кожата си с антиоксиданти
Добавете антиоксидантен серум към вашата рутина. Тези концентрирани лечения осигуряват високи нива на агенти, за които е доказано, че неутрализират свободните радикали, за да намалят възпаленията и разграждането на липидите, казва д-р Tanzi. (Опитайте: SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118.) Яденето на вашите антиоксиданти също ще се бори срещу замърсяването, казва д-р Luftman. Така че се уверете, че ядете цветни плодове и зеленчуци с всяко хранене.

3. Останете на сигурно място
Вече знаете, че носете слънцезащитен крем всеки ден, независимо от това, коя е най-важната заповед в грижата за кожата. UV защита е още по-важна в светлината на новите познания за последиците от замърсяването. За допълнителна защита от замърсяване, уверете се, че дневната ви SPF включва допълнителни съставки за грижа за кожата. Антиоксидантите ще помогнат за борбата със замърсяването. (Опитайте: Aveeno Положително без възрастта слънцезащитен лосион SPF 70, $ 11.)

Витамин С, докато е антиоксидант, също ще помогне за увеличаване на производството на колаген. (Опитайте: Оле Хенриксен Защитете истината Витамин C SPF 50+ Слънцезащитен крем, $ 35; Масажът за тяло Витамин C Daily Moisturizer SPF 30, $ 20.)

4. Дръжте кожата си хидратирана
Влажността е от решаващо значение за защитата от замърсяване, тъй като хидратиращите агенти спомагат за укрепването на бариерната функция на кожата. Здравата бариера може да предпази от замърсяване и дразнене.

За тези със суха или лесно раздразнена кожа, добавете подсилване на омега-3 мастни киселини към овлажнителя. (Опитайте: REN Hydra-Calm Гел за глобална защита за деня, $ 45; Coola PlantUV Face SPF 30 Несасена овлажнител, $ 42.)

Ако страдате от дразнене, успокойте кожата си с успокояващи агенти, предполага Gross. Противовъзпалителните ползи ще помогнат за късо съединение на вредния ефект на дразнене и замърсяване. (Опитайте: LaRoche-Posay Розалиак за успокояване на кожата Овлажняващ препарат против зачервяване, $ 38.)

Не забравяйте, че кожата Ви се нуждае от същата TLC като останалата част от тялото ви. "Лекувайте го холистично - яжте здравословно, упражнявайте и пийте много вода", казва д-р Луфтман.

И ако соковете работят за вас, бъдете наш гост.

Надпреварата за 5G - това, което трябва да знаете! (Може 2021).