Колко често чувате за омега 3 и за здравето на кожата? Омега 3s са най-известни за поддържане на здравословна течност, но също подобряват кожата ви. Здравата кожа започва с начина, по който зареждате тялото си и яденето на правилните мазнини е от ключово значение. Истинската красота е отвътре, защото това, което ядете, е много. Така че започнете да украсявате тялото си на масата за вечеря. Есенциалните мастни киселини - омега 3 и 6 - са градивните елементи на здравите клетъчни мембрани. Не достатъчно EFA може да остави кожата ви суха, възпалена и склонна към пробив. Балансът на тези мазнини е жизненоважен, за да се възползват най-много от тях. Повечето хора консумират твърде малко омега-3 и прекалено много омега-6, което може да предизвика хаос в сърцето ви. Омега-3 се срещат във високи концентрации в сьомга, скумрия, рапично масло, шафраново масло, лен, орехи и соя. Омега-6 са най-богати на домашни птици, яйца, авокадо, ядки като бадеми и разнообразие от масла.Красирана, здрава кожа и подобрено сърдечно здраве - може ли да се получи по-добре? О, да, може: Тези мазнини са известни също така за подобряване на здравето на косата. Около 3 процента от космената шарка е направена от EFA и здравето на скалпа също влияе върху здравето на косата. По-здравата коса е по-еластична и няма да се счупи толкова лесно, което може да забави степента на загуба на коса. Ако знаех това преди 20 години, можех да имам по-голяма глава коса! С тази страхотна рецепта за дива царска сьомга не само можеш да задоволиш глада си, но и да се отдадеш на пълното удоволствие от забележителната храна, която ще те накара да искаш да се насладите на всяка закуска. За да го направите още по-ароматен, следвайте подготовката за сьомга и гответе на открито на скара над буци от дървесни въглища с малко напоена дървесина от хйкъри. Сега това е вкусна рецепта за здраво тяло, кожа и коса. Печена дива царева сьомга със сладък чипот Салса прави 4 порции - Сервиращ размер: 1 ч. Сладък чипот салса Съдържание: ½ чаша печени червени чушки ¼ чаша меки, безцветни сливи 3 супени лъжици Ризлинг вино2 чаени лъжички консервирани пиперки chipotle в сос от аба. Започнете с половината и добавете според топлинната толерантност.1 супена лъжица балсамов оцет1 супена лъжица печен чесън1 чаена лъжичка какао на прах (по желание) за молче note1 чаена лъжица сол Указания: Смесете докато гладко в храната процесор. Премахнете и резервирайте за сьомга. Сладка царевица сьомга Съдържание: 1 супена лъжица екстрапирано зехтин ½ чаена лъжица пресен чесън, фин котлет1 лимон, звезда ½ чаена лъжица сол ¼ чаена лъжичка груб смлян черен пипер4 / 4 унции диви царски сьомга филета, без кожа, обезкостени Упътвания: Предварително загрявайте фурната до 375 F. В смесена купа, комбинирайте зехтин, чесън, сол и черен пипер, разбъркайте и добавете филета от сьомга, хвърляйте докато покриете. Поставете тел за тел в лист за печене. Поставете сьомга на върха и печете около 12-15 минути или докато леко непрозрачно вътре. Сервирайте със сладка чиптол салса на върха. Винаги се опитвайте да получите дива сьомга, ако е възможно. И ако скачате, не забравяйте да избягвате овъгляване или прекомерен дим. Пролетта е върху нас и сезонът на свежия сьомга е точно зад ъгъла. Това е вкусна храна за вечеря, която също е здравословна рецепта за красив външен вид! Андрю Рубенсал допринесе за тази колона.
Печена сьомга и салса Рецепта за по-здрава коса и суха кожа
Колко често чувате за омега 3 и за здравето на кожата? Омега 3s са най-известни за поддържане на здравословна течност, но също подобряват кожата ви. Здравата кожа започва с начина, по който зареждате тялото си и яденето на правилните мазнини е от ключово значение. Истинската красота е отвътре, защото това, което ядете, е много. Така че започнете да украсявате тялото си на масата за вечеря. Есенциалните мастни киселини - омега 3 и 6 - са градивните елементи на здравите клетъчни мембрани. Не достатъчно EFA може да остави кожата ви суха, възпалена и склонна към пробив. Балансът на тези мазнини е жизненоважен, за да се възползват най-много от тях. Повечето хора консумират твърде малко омега-3 и прекалено много омега-6, което може да предизвика хаос в сърцето ви. Омега-3 се срещат във високи концентрации в сьомга, скумрия, рапично масло, шафраново масло, лен, орехи и соя. Омега-6 са най-богати на домашни птици, яйца, авокадо, ядки като бадеми и разнообразие от масла.Красирана, здрава кожа и подобрено сърдечно здраве - може ли да се получи по-добре? О, да, може: Тези мазнини са известни също така за подобряване на здравето на косата. Около 3 процента от космената шарка е направена от EFA и здравето на скалпа също влияе върху здравето на косата. По-здравата коса е по-еластична и няма да се счупи толкова лесно, което може да забави степента на загуба на коса. Ако знаех това преди 20 години, можех да имам по-голяма глава коса! С тази страхотна рецепта за дива царска сьомга не само можеш да задоволиш глада си, но и да се отдадеш на пълното удоволствие от забележителната храна, която ще те накара да искаш да се насладите на всяка закуска. За да го направите още по-ароматен, следвайте подготовката за сьомга и гответе на открито на скара над буци от дървесни въглища с малко напоена дървесина от хйкъри. Сега това е вкусна рецепта за здраво тяло, кожа и коса. Печена дива царева сьомга със сладък чипот Салса прави 4 порции - Сервиращ размер: 1 ч. Сладък чипот салса Съдържание: ½ чаша печени червени чушки ¼ чаша меки, безцветни сливи 3 супени лъжици Ризлинг вино2 чаени лъжички консервирани пиперки chipotle в сос от аба. Започнете с половината и добавете според топлинната толерантност.1 супена лъжица балсамов оцет1 супена лъжица печен чесън1 чаена лъжичка какао на прах (по желание) за молче note1 чаена лъжица сол Указания: Смесете докато гладко в храната процесор. Премахнете и резервирайте за сьомга. Сладка царевица сьомга Съдържание: 1 супена лъжица екстрапирано зехтин ½ чаена лъжица пресен чесън, фин котлет1 лимон, звезда ½ чаена лъжица сол ¼ чаена лъжичка груб смлян черен пипер4 / 4 унции диви царски сьомга филета, без кожа, обезкостени Упътвания: Предварително загрявайте фурната до 375 F. В смесена купа, комбинирайте зехтин, чесън, сол и черен пипер, разбъркайте и добавете филета от сьомга, хвърляйте докато покриете. Поставете тел за тел в лист за печене. Поставете сьомга на върха и печете около 12-15 минути или докато леко непрозрачно вътре. Сервирайте със сладка чиптол салса на върха. Винаги се опитвайте да получите дива сьомга, ако е възможно. И ако скачате, не забравяйте да избягвате овъгляване или прекомерен дим. Пролетта е върху нас и сезонът на свежия сьомга е точно зад ъгъла. Това е вкусна храна за вечеря, която също е здравословна рецепта за красив външен вид! Андрю Рубенсал допринесе за тази колона.
Избор На Редактора
Интересни Статии
Накарайте го да работи: Създаване на бизнес небрежен външен вид
Що се отнася до обличането за работа, бизнес ежедневното е популярен дрескод, който попада някъде между официалното бизнес облекло и ежедневните тоалети за петък. Той е идеален за тези, които искат...
Въздушен асансьор на вампири
Сякаш жените не са имали достатъчно фантазии, за да се чувстват несигурни, сега има нова козметична процедура на пазара за тези, които чувстват, че гърдите им не изглеждат достатъчно странни. Наречен на Vampire Breast Lift, тази процедура твърди, че напускате гърдите си отново естествено по-млади в рамките на 15 минути или по-малко. Ако името зв