Ноктите, които са чип и пукнати - всяка жена е била там. Истината е, че без значение колко страхотна е тази скъпа маникюр, недохранените нокти все още се нуждаят от по-сериозна ТСХ отвътре навън. Причината? Ноктите са направени от кератин, което означава, че те се нуждаят от протеини, така че те да не стават тънки и крехки (поради което катастрофалните диети пораждат поражения върху маникюра ви).
За щастие можете лесно да укрепите здравето на ноктите си с биотин, витамин В, използван от десетилетия за укрепване на конските копита. В едно малко проучване, жените с крехки нокти, които приемат ежедневна добавка към биотин, са наблюдавали 25% увеличение на дебелината на ноктите - сега това е нещо, което няма да намерите в менюто на салона! Само не забравяйте, че тялото ви не съхранява биотина естествено. Помислете: яйца, свинско месо, черен дроб, сьомга ... вашите източници за вашето ново красноречие са безкрайни!
