Отидете до почти всеки търговски център в който и да е град в Америка и със сигурност ще намерите салон, в който се грижат хора с маникюр, педикюр, терапия с парафин, акрилни и копринени нокти. Обичаме ноктите си и ги обичаме да изглеждат добре. Това, което маникюрът не може да ви каже обаче, е, че ключът към силните и красиви нокти е здравословното хранене. Уверете се, че тези витамини и минерали са част от ежедневната ви диета, за да израстнете вдъхващите доверие ноктите, които искате. Ето най-добрите препоръки от диетолозите на Healthy Dining на HealthyDiningFinder.com. Не забравяйте да проверите личната си диета в нашия Eat Pretty Quiz.
- 'Simple & Fit Spinach Omelette' със спанак, гъби, домат и швейцарско сирене с пресни плодове. Служи на IHOP (местоположения в цялата страна) 380 кал, 12 гр. дебел
- Турция Bacon 'n яйца в Millie's Restaurant и Bakery в Калифорния 500 кал, 11 гр. дебел
- "Тофу купа с черен боб" Подправен ориз, черен боб, мариновани тофу, гъби и лук на скара, пико de gallo, настъргано сирене, краставица и черни маслини. Сервира се в Southwest Grill на Moe (национални места) 700 кал, 23 гр. дебел
Витамин Е-богати ресторанти ястия
Помощ за ноктите: растеж на ноктите. Този витамин помага да направите ноктите си по-дълго и е често срещана съставка в много продукти за нокти. Храна за поръчка: Потърсете менюто, което включва спанак, зехтин, бадеми, различни семена или босилек, за да получите препоръчания прием.
Предложения за хранене: Домати от ромски произход "Capellini Pomodoro", чесън, пресен босилек и екстра virgin зехтин, подсилени с капелини. Сервира се в Олив Гардън (места в цялата страна) 480 кал, 11 гр. мазнина (обяд)
- "Виетнамски скариди пролетни ролки" Парените скариди, оризовите юфка, морковите пръчици, зелето, прясната мента, кориандърът и зелената маруля се търкалят в мека, деликатна обвивка от оризова хартия върху ориенталска слама. Сервира се охладено с сос от тайландски фъстъци и тамаринд макадамия за потапяне. Сервира се в слонския бар (места в цялата страна) 380 кал, 10 гр. дебел
Ресторант с богат асортимент на храна Грижа за нокти: По-силни нокти. Дали вашите нокти стават чупливи? Това често е знак, че не получавате достатъчно желязо. Храна за поръчка: Увеличете приема си с опции, които включват говеждо, пилешко, тофу, боб или спанак. Предложения за хранене:
- "Three Bean Chili" с черен, червен и пингото боб, югозападни подправки и сирене чедър. Сервира се в UFood Grill (места в MA, TX и OH) 330 cals, 5 g. дебел
- "Спанак салата" с пилешки гърди на скара, свежи гъби, сърца от артишок, домат, сирене моцарела, авокадо и крутони и винегрет от червен пипер. Сервира се в Stonefire Grill (Лос Анжелис) 440 кал, 18 гр. мазнина (не е включено: 1 Tbl = 60 cals, 7 g мазнина)
- "6" Grand Escape "с пържола, лук, гъби, зелени чушки и прозолон сирене. Сервира се в Escape Escape (места в национален мащаб) 440 cals, 12 g. дебел
Ресторант с богат цвят на цинк Хранене на ноктите: Дълги нокти. Друг ключов минерал за растежа на ноктите. Храна за поръчка: Храни като стриди, морски дарове и месо. Предложения за хранене:
- "Стриди на половин Shell" в столичната решетка (места в национален мащаб) 100 cals, 2 g. дебел
- "Морска риба" - сьомга, морски миди и пикша, поднесени с печен картоф. Сервира се във фирма Weathervane Seafoods (в Мейн, Масачузетс и Ню Хемпшир) 710 кал, 24 гр. мазнини (картофените покрития не са включени)
- "Печени морски деликатеси" с тънки черупки, свеж пикшак и голяма скарида от Персийския залив, покрити с трохи от чесън, с едно докосване на лимон, вино и масло. Сервира се с броколи и домашна салата с нискокачествена превръзка от медена горчица. Служи в T-Bones (Ню Хемпшир) 490 cals, 18 g. дебел
Макар да не се случва за една нощ, получаването на препоръчителните дневни дози от тези витамини и минерали в здравословния Ви начин на хранене е сигурен начин да израснете красивите нокти, които искате, и да спестите акрилни пари за много необходимия масаж.
