Изобилие от красивите есенни месеци, тиквата е прекрасна кожа-здравословна храна. Той е идеален за кифли, хляб, супи, ризото, фриттата, странични ястия и да, десерти. Исках да споделя вкусна рецепта за тиква Mousse, направени с кожа (и талията) здрави тофу, джинджифил и банан. Изследването показва, че яденето на ярки цветове храни като тиква, които са натоварени с алфа и бета каротин, може да даде на кожата си по-здравословен свети след това слънцето. ТОВА ПРОУЧВАНЕ, ОБЯСНО: Яжте тези храни & GlowAnd най-добрата част - това е толкова лесно. Прясното тиквено е голямо, но консервираната тиква е еднакво здравословна, просто се уверете, че единствената съставка е тиквата и тя не съдържа добавени захари или сиропи, които са свързани с преждевременни бръчки. Защо тиква дава голяма кожа А алфа и бета-каротин в тиква са мощни антиоксиданти, които телата ни се превръщат в витамин А каротеноиди. Тези хранителни вещества могат да помогнат за възстановяването на уврежданията на кожата и да поддържат тялото ви с антиоксиданти за борба със свободните радикали. Този празничен скуош е просто зареден с хранителни вещества, а също и супер нискокалорично: една чаша варено тиква съдържа само 49 калории! Но тя е пълна с 2, 650 IU на витамин А, 33 мг калций, 564 мг калий, фолат 21 мкг, заедно с фибри 3г, желязо 1, 4 мг, витамин Е 3 мг, цинк 1 мг, селен .50 мг, протеин 2 г и 12 мг витамин С,

Калория CountRecipe информация, предоставена от CalorieCount.com

Прави седем порции.



Високопротеинов тиквен мус с чия (Март 2024).