Ицзи Рамирес

- Знаеш ли, ще се чувствам много по-добре, ако престанеш да пиеш диетична кола.

Седнах на изпитателната маса, не бях точно гръмотевица от изявлението на лекаря ми: Двамата бяхме обсъждали това при предишни посещения, но въпросът отново се появи по време на това назначение, завързан разумно в разговор за това как моят холестерол е висок и как тя би искала да отслабна.

"Диетата Кока е моят ежедневен източник на кофеин, започвайки сутринта и продължавайки добре вечерта."

Никога не съм бил чаша кафе или чай; Диетата Кокс беше моят ежедневен източник на кофеин, като започнах първото нещо сутрин и продължих добре вечерта. Преди осем години бях изстрелял навика на натриев диоксид със страхотни резултати, докато работата и другият стрес нанесоха епично отстъпление в лоши навици. Затова едва не се шегувах, когато отговорих на лекаря си: "Разбира се, ще се почувствате по-добре, но какво ще кажете за мен?"



Прави здравословни промени
Времето обаче беше идеално. Колко често преживявахте тези вътрешни разговори за промяна на начина на живот, но не сте направили нищо за тях, докато не станат по-силни и по-настоятелни? Е, в този миг бях в: мисълта за подъл, която се търкаляше в главата ми, но вероятно от мързел или отрицание, не можех да правя скок от пасивна мисъл до решително действие. Така че, когато лекарят ми го вдигна, аз го взех като знак, за да направя някои промени, като се започне с тази, която би била най-трудна: да се откаже от любимата ми диетична кола.

Диетичен коктейл, който отлично обобщава навиците на наркотиците на този писател.

Защо трябва да изхвърлите сода на диета
От изкуствените подсладители (в случаите на диетични коксове, аспартам) до другите химикали и добавки, включително фосфорна киселина, която разрушава зъбния емайл и блокира абсорбирането на калций за изграждане на костите, не прави грешка: Диетата сода не е ваша приятелка. Вероятно сте гледали историите от сутрешните разговори, за проучванията, които стигат до извода, че диетата води до повишаване на теглото и че те са опасност за здравето на сърцето. Видях същите доклади, обикновено с ледена чаша сода диета в ръката си - да, в 7:30 сутринта, почти предизвикателно.



"Хей, скули, къде си бил?" Това е мисълта, която се случи, когато погледнах в огледалото един ден миналата седмица.

Но благодарение на обаждането на моя лекар, преди около месец, сложих чашата. Добре, истината е, че завърших 2-литровата бутилка диетична кола, която седеше в хладилника ми и след това не си купих друга. Аз изневерих точно веднъж, когато поръчах диетична кола във филмите. Това е било и аз съм доста горд от това.

Разбира се, миналият месец не беше толкова трудно, колкото си представих. За пръв път бях поразен от буйните главоболия, страничен продукт от изтеглянето на кофеин. Но този път бях без главоболие и хапнах много искряща вода. Въпреки, че изборът на заместител на кофеина, като охладен зелен чай, може да помогне с тези главоболия, свързани с отнемането на кофеин, засега съм доволен от този без кофеин живот.



И аз се наслаждавам на няколко предимства от ритане на моя диетичен коктейл навик :

Моите дрехи се поберат по-добре . Докато стигна до точка, в която наистина мога да бъда развълнуван, не стъпквам на скала. Но междувременно обичам как джинси, които се чувстваха здрави преди месец, вече се оказаха добре. Наред с моя план за въвеждане на по-здравословни храни и стабилен режим на упражнения, очаквам да ги изхвърлям напълно за по-малък размер.

Лицето ми е по-подуто . Хей, скулите, къде си бил? Това е мисълта, която се случи, когато погледнах в огледалото един ден миналата седмица. Ако това не е стимул за избягване на диета, аз не знам какво е.

Спям през нощта . Разбира се, консуматорите на кафе не знаят да консумират чаша Джо вечер, но да кажат това на някой, който е свикнал да се докосва до диета, докато седи, за да гледа "Скандал" в 10 ч. Моето тяло без кофеин сега всъщност се чувства сънено до 23 часа и като човек, който се смяташе за хронична безсъние, това е нещо прекрасно.

Междувременно една моя приятелка споменава във Facebook, че има подобно приключение при изтласкване на диетичната кола и тя отбеляза, че когато пиеше наскоро, всичко, което можеше да опита, бяха химикалите и засили факта, че тя е права в своето решение да се откаже.

Преди два месеца може и да не съм се съгласил с подобна идея - и да не греша, жадуването все още съществува. Но благодарение на лекаря си, онемялия малък глас в главата ми, за да направя здравословна промяна и повторното появяване на скулите ми, аз сега разглеждам този "ick" момент като напълно възможно.

Дебела глава(с БГ субс) (Може 2022).