Безсънието е често срещан симптом на медицински и психологически състояния, като депресия или безпокойство. Но нарушенията на съня могат да допринесат или дори да причинят тези други проблеми. Почти 40% от депресираните пациенти са открили, че са имали затруднения да спят преди първия им депресивен епизод. Ако започнете да имате сериозни проблеми със съня, не го пишете - има много неща, които можете да направите, за да спрете безсънието, преди да се превърне в основен проблем.

5 Фактора за добър сън - количество или качство? Безсъние, ритаули, храна и мозъчни вълни. (Март 2021).