Яжте Доста с вкусна вечеря, която е без вина и безсмислена глупост (и червата!). Смесете традиционните си рецепти, като подготвите любимите си съставки с нови, здравословни и красиви начини, базирани на програмата Lifestyle 180 на Кливландската клиника. Тези рецепти са 100% пълнозърнесто, без транс-мазнини и съдържат само минимални количества наситени мазнини и добавени захари. Състав:

  • 1/2 чаена чаша зехтин
  • 1/2 чаша ориз от оцет
  • 1 малък сладък лук, на четвъртинка
  • 1 голям морков, нарязан
  • 1 супена лъжица портокалов сок
  • 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил
  • 1/4 чаена лъжичка соев сос
  • Сол и прясно смлян черен пипер (по избор)

Салати Състав:



  • 2 големи глави ромчета маруля, разкъсани
  • 1/2 чаша пресни бобови бонбони
  • 1/4 чаша тиквени семки

подготовка

  • Комбинирайте всички съставки за превръзка, освен сол и черен пипер в миксер или кухненски робот; пюре до гладка.
  • Пригответе се със сол и пипер, ако желаете.
  • Хвърля маруля с превръзка; върха с кълнове и семена.
Калория CountRecipe информация, предоставена от CalorieCount.com

ТЕЗИ 8 СУПЕР ХРАНИ ЩЕ ИЗГОНЯТ ВСИЧКИ ПАРАЗИТИ ОТ ТЯЛОТО ВИ ЗАВИНАГИ! (Март 2024).