Бих искал да започна колоната "Връзки учен" с малко самооценка: правя много неща, за да остана здрав. Ето моя списък:
- Аз упражнявам, най-вече каране на мотора и ходене до фитнес за повдигане на тежести.
- Опитвам се да постигна достатъчно сън (имаме 3-годишен син и новородено дъщеря, така че понякога това е трудно, но правя всичко по силите си).
- Аз избягвам да ям прекалено много червено месо, или да разчитам твърде много на зърнени храни и хляб, за да запълня диетата си.
- Занимавам се да ям достатъчно плодове и зеленчуци и готвя колкото се може повече храна от семейството ни.
- Опитвам се да не пия твърде много и не пуша.
- Опитвам се да не се стреснах, включително да не се ядосвам, когато шофьорите се опитват да ме убият на моя велосипед.
- Аз конци, ям риба, нося колана си, протягам се и работя върху моя баланс и т.н. и т.н.
Вашият списък може да изглежда подобен на моя. Мисля, че това е сравнително стандартно за един западен, здравословен човек от моето поколение (аз съм на трийсет години.) Имам още едно нещо в моя списък, което може да не е в списъка ви: отглеждам се от брака ми, връзките ми със сина ми, родителите ми, брат ми и семейството му, моите приятели и моите приятелства. Опитвам се всеки ден да правя моите взаимоотношения толкова добри, колкото могат, и правя това до голяма степен за здравето си. Съзнавам, че моето умствено и физическо здраве е тясно свързано с връзките ми, защото доказателствата, качествените взаимоотношения могат да бъдат също толкова добри за здравето, колкото и да не се пуши, а като нисък индекс на телесна маса е безспорно. Тъй като вашите взаимоотношения вървят, това важи и за вашето здраве. Аз съм психолог - изследовател и професор в университета в Аризона. Моето изследване е посветено на разбирането колко близки взаимоотношения работят и по-специално как хората се справят, когато връзките свършат. Обикновено проучвам реакциите на възрастните за развод, а това означава, че знам много за това как взаимоотношенията действат като цяло. За да разбера защо хората скърбят и как жалят, трябва да знам какво е това, което се губи, когато връзките свършат. Второ, аз съм клиничен психолог и прекарах доста време в работата си с двойки и семейства, които имат проблеми с отношенията. Също така съм работил с много хора, които идват на "индивидуална терапия", за да говорят за подобряване на връзките им и / или за преодоляването на взаимоотношенията. Моето клинично обучение и опит ми дава възможност да разбера как се променят и подобряват взаимоотношенията и се надявам, че този опит ще бъде полезен, докато пиша тази колона и отговарям на вашите въпроси на YouBeauty.com. В крайна сметка аз съм здравен психолог. Кажи какво? Здравната психология е отрасъл на психологическата наука, посветен на прилагането на психологическите принципи и резултатите от изследванията за подобряване на здравето. В тази колона ще обсъдя здравната психология на взаимоотношенията и как човешката уелнес е вградена в социален контекст. Аз ще се считам за един вид преводач. Целта ми е да ви кажа (по възможно най-лесния начин) за завладяващото тяло на изследванията на близките взаимоотношения. Всяко изследване за подобряване на връзките (и връзката между отношенията и здравето) ще бъде справедлива игра. Научните изследвания са изпълнени с технически момбо-джъмбо. Целта ми е да превеждам изследванията за взаимоотношенията в конкретни примери от реалния свят, които имат пряко отношение към ежедневието ви. Някои от тези находки ще бъдат изненадващи; някои от тях ще се противопоставят на дълготрайните вярвания; и някои, надявам се, ще променят начина, по който мислите и действате във вашите отношения. Завършвайте с едно скорошно изследване, което мисля, че ще намерите интересно. Тъй като това е първото ни обсъждане на изследването - нашето първоначално познание, ако желаете, мислех, че би било подходящо да споделяте констатации от "парадигмата за изследване на скоростта". Точно така: Изследователите изследват скоростта, за да разберат първоначалните форми на междуличностно привличане .Учените отдавна знаят, че сме привлечени от хора, които са подобни на нас. Също така се чувстваме по-свързани с хората, когато се държат като нас; ако някой имитира поведението ни по време на дискусия, ние ги оценяваме като по-приятни. Това има смисъл, разбира се, но сега сме научили, че сме привлечени от хора, които бързо синхронизират своите модели на реч с нашите. В проучване, публикувано от Моли Ирландия и колеги от сп. "Психологически науки", авторите анализирали думите, които хората са използвали на първите си срещи при събития със скоростно запознанство. Сходство при използването на функционални думи - местоимения и статии, използвани за създаване на смисъл в контекста на дадено изречение - се оказа, че предсказва привързаността към потенциален партньор. Колкото повече двама души отговаряха на техните функционални думи, толкова повече казаха, че биха искали да отидат на бъдеща среща с този човек. Какво отразява това "съвпадение на стила на езика"? Това е връзката, слушането, отразяването, темпото. Става въпрос за това, че сте на една и съща страница с потенциален партньор. Авторите възпроизвеждаха констатациите си във второ проучване и показаха, че съвпадането на думите може дори да се наблюдава в текстовите съобщения на утвърдените двойки; езиковото съвпадение, от своя страна, прогнозира колко вероятно са двойките да се разпадат 3 месеца по-късно. Констатациите са далеч по-обхватни: Един от начините да се свържеш (и да останеш свързан) с друг човек е всъщност да отразяваш модела на речта на този човек по истински и естествен начин. За да направите това, изисква внимание и присъствие (дори и в текстови съобщения, подозирам). Изпробвайте това у дома (или на работното място, или при следващото ви събитие за скорошно запознанство) и уведомете ме как става това.