Ако правите импулсивни решения, които обикновено не бихте направили, може да имате нужда от още няколко часа сън. Хванахте поничка на сутрешната среща, когато обикновено не го докосвате? Развълнуван ли сте от този скъп връх, който сте гледали онлайн? Липсата на сън може да бъде виновна. "Префронталната кора е силно засегната от лишения от сън", обяснява Харис. "Тази област е свързана с преценка, контрол на импулсите, визуална асоциация и внимание. По-малко сън води до по-лоша преценка и импулсивно действие, например бедно ядене, когато сънът е лишен, купувайки неща, без да мисли за последствията, раздразнителност и проблеми с настроението с другите.
ПОВЕЧЕ: Изненадващи признаци сте лишени от сън
