- Това е сезонът за имел, сладките двойки, които се катерят на борда на коне, за да се возят в снежния парк и хладилници, покрити с празнични картини на радостни семейства. Изображение перфектно, ако сте част от двама, но когато сте сингъл, всяка от тези знаци е всичко, което е необходимо, за да започнете да плачете в яйцето си. Отчитайки, че сезонът може да постави началото на едно момиче, блусът всъщност е първият стъпка в изработването на всичко по-добро, посочва д-р Джил Вебер, психотерапевт и автор на " Сексуването", искайки интимност. " Да осъзнаваш, че емоционалните задвижвания, като например, да виждаш сестра си с перфектното й семейство, може да ти помогне да се бориш с тях превантивно", каза тя. Ето някои други начини, по които да направиш най-доброто от празничния сезон - и ние не искаме да излизаме с колегата си в залата за копиране на празника. Включете го. Кой казва, че трябва да отидете на леля Линда за целия уикенд на благодарността? Сигурни ли сте, че родителите ви ще бъдат опустошени, ако не сте спрели по време на Коледа? "Много хора имат много строги очаквания за това, което трябва да правят по време на празниците", каза Вебер. "И често очакванията не идват от никого, освен от самите себе си." Помислете какво искате най-много да правите на празника. Може би това е посещение на колежа съквартирант, като самостоятелно пътуване, или просто прекарат един уикенд догонване на "родината .", Каза Вебер, "Осъзнаването, имате опции ви кара да се чувствате по-малко заключени в конкретен план, дори и да свърши след същите традиции, каквито сте правили в миналото. " Вземете готини неща в календара. Разбира се, не трябва да се изплъзвате от семейни празници само защото сте единни. Но ако знаете, че прекарването на уикенд, заобиколен от вашите братовчеди или вашите очарователни племенници и племенници, може да ви накара да се почувствате разочаровани и тъжни, направете го като приоритет, за да планирате няколко самостоятелни бягства. Изпробвайте новото йога студио в града, насрочете мани-педи в местния СПА център, или дори потърсете любимия си френски учител от гимназията и вижте дали тя е на тете-а-тете. Бъди възрастен. "Когато се връщате вкъщи, е много лесно да се върнете към тийнейджър, дори ако сте на 20 или 30-годишна възраст", предупреждава Вебер. И когато се намирате в юношеското си състояние, дори е по-лесно да попаднете на фънк "ми живот". За да се предотврати тази тенденция, действайте на вашата възраст. Баща ти винаги ли те взема на летището? Наемете кола този път, така че ще имате автономия да избягате, когато пожелаете, без да поискате да заемете ключовете. Дали мама винаги отговаря за храната? Позволете й да знае, че искате да поемете вечерта на готвене, или пък да се отнесете към вечерята на любимия си ресторант. Поемането на контрол върху това, което можете, ще ви накара да спрете да се фокусирате върху нещата, които не са под ваше управление. Направете вашия скрипт готов. За съжаление, някои добре планирани хора, които споделят вашата ДНК, ще попитат за състоянието на вашата връзка в даден момент. И отговорите като "Няма останали добри хора" или "Всички, на които някога съм ходила на среща с теб, са били кошмар", може да се объркат като покана за дисекция и обсъждане на любовния ви живот. За да предотвратите каквито и да било манипулации или нежелана терапия, променете скрипта си, за да кажете нещо, което казва: "Забавям се да се запозная, но точно сега съм наистина развълнувана от това 60-дневно предизвикателство по йога, което се опитвам , - Ако уточниш, че единственият ти статус не е голям, вашите добре разбираеми роднини трябва да последват примера. Направете го. Тоновете на пиене, ядене и седене наоколо с вашите близки през целия ден могат да накарат дори и най-равномерното лице да се почувства раздразнително. Стремете се да постигнете някаква физическа активност всеки ден, дори ако това е само 20 минути соло разтягане, предложи Вебер. Чувстваш ли, че искаш да изскочиш от кожата си точно тази секунда? Изпробвайте метода на сърцето, препоръчваме д-р Еудейн Хари, медицинския директор на център за уелнес и подмладяване на Oasis в Орландо, Флорида, и автор на тревожност 101: Холистичният подход за управление на безпокойството и възвръщане на живота. - Поставете ръката си върху сърцето си, за малко затворете очите си и помислете за някого или нещо, за което сте благодарни - каза тя. "Дишайте дълбоко, докато го правите, което ще успокои полета ви или ще се бори с отговора." Насладете се на вашата единност. Няма да сте тук дълго. - В крайна сметка повечето хора свършат, в крайна сметка - напомни Вебер. "Знаейки, че единственият ти статус е временен, може да ти помогне да се възползваш максимално от времето, което имаш сега." С други думи, не трябва да се безпокоиш да харесваш хората на своя мъж или да се занимаваш със собствените си затваряния. И всичко, което трябва да направите, е да погледнете някоя от хаотичните двойки, които ви заобикалят в мола или в летището, за да знаете, че щастливо биха променили местата с вас в сърцето. Така че вдигни чаша за теб! ПОВЕЧЕ: Осем ужасни истории за домашни за празници
