Не споменах много за ролята на лечебните растения в моята интегрираща медицинска практика, но ги използвам доста. Честно казано, мисля, че ботаниката върши много по-добра работа с по-малка токсичност от конвенционалните лекарства или операция за лечение на състояния, които са леки до умерени по тежест.
Растенията съдържат широк спектър от химични съединения, работещи върху множество системи в тялото. Ефектите им не са свързани само с една съставка, въпреки че едно съединение може да натрупа другите в концентрация или ефекти. Направете например листа от кока. Интересното е, че индийците от Андите, които използват листа от кока, правят това, за да лекуват както диария, така и запек. Как може да се отнася и към двете?
Листата на Кока притежават 14 биоактивни алкалоида (от които един е кокаин); някои стимулират червата, докато други подтискат дейността си. Ако представите цялата смес на тялото - за разлика от една много високо пречистена версия на едно съединение, което обикновено намирате в конвенционалните лекарства - мисълта е, че рецепторите в чревната тъкан могат да се свързват само с алкалоидите, от които се нуждаят връщайки червата обратно към баланса. Тъй като те се абсорбират селективно, лечебните растения могат да предложат повече възможности за лечение с по-малко странични ефекти.
От всички лечебни растения, които използвам, един от моите фаворити е известен като свещен босилек. За първи път бях запознат с този зелен, листни растения преди повече от 10 години, по време на обучението ми в Центъра за интегративна медицина към Университета в Аризона. По това време изучавах ботанически средства в Коста Рика с д-р Уайл и там се разраствал босилек (или тулси ). Босилекът, дълго използван за религиозни и медицински цели, е почитан като свещен в Индия. Това е една от най-ценните ботанически продукти, използвани в древната традиционна индийска медицинска система, известна като Аюрведа.
Чрез изследванията си открих, че свещеният босилек има както антиоксидантни, така и противовъзпалителни съединения, но това, което ме очарова повече, е използването му от мистиците и медитиращите като расаяна - билка, използвана за стимулиране на личностното израстване и просветление. много индийски домове, за които се смята, че осигуряват свещена аура и дават божествена защита на своето домакинство; розарите са направени от нарязаните стъбла и се използват за молитвени мъниста.
За мен беше очевидно, че има повече за това растение, отколкото само лечебните му свойства. При прегледа на литературата за свещения босилек аз бях най-очарован от способността му да понижава кортизола, дълготрайния стресов хормон, произвеждан от надбъбречните жлези. Високите нива на кортизола могат да увредят сърдечно-съдовата система, да забавят имунитета, да създават хормонални дисбаланси, да убиват клетките на паметта в мозъка, да стимулират костната загуба, да увеличават гладките въглехидрати, да повишават кръвното налягане, холестерола и глюкозата и да ускоряват процеса на стареене. С други думи, намаляването им е добро.
В моя клиничен опит (както и в моя личен живот), повечето от моите клиенти са свързани със стреса. Свещеният босилек е на върха на моя списък със стратегии, базирани на растения, за да се насочат към такива въпроси.
На лично ниво открих свещения босилек, за да удължа емоционалния си "предпазител" - моята реактивна борба или реагирането при стрес е много по-малко интензивно, когато приемам това растение. Това ми дава по-голяма търпение, повече възможности да се замислям и да проявявам по-меки реакции (италиански и ирландски не помагат!) Често споделям този опит с моите клиенти и споделям чувствата си. Те търсят начин да преодолеят емоционалната си интензивност, без да натъпчат настроенията си или да ги събуждат. Вече повече от седем години съм използвал Свети босилек и повечето от моите клиенти се кълнат в здравето си. Това стана моят пустинно-островен завод!
Кой трябва да го вземе:
Препоръчвам свещен босилек за хора, които се занимават с висока интензивност, хроничен стрес, който пречи на здравето и причинява заболяване, свързано със стреса. Или го предлагам като алтернатива на лекарствата, стабилизиращи настроението, когато лошите настроения са незначителни (не е подходящо за клинична депресия или за неспособност на тревожност / панично разстройство).
Как да го направите:
Светият босилек се счита за ефективен в единична доза от 300 mg до 600 mg сушени листа дневно за превантивна терапия и при 600 mg до 1800 mg в разделени дневни дози за лечебна терапия. Обикновено търся продукти, стандартизирани до поне две процента урсолична киселина. Свещеният босилек също може да се приема като чай. Чаша чай от tulsi от всмукан чай чанта е чудесен начин да изпробвате това завладяващо растение.
Къде да го намерите:
Добрите качествени магазини за здраве ще носят допълнителен свеж босилек. Предпочитам растителния екстракт, който означава, че растителният материал се разрязва и се поставя в капсули. Бих препоръчал марка, наречена Нова глава. Чаят Tulsi обикновено се намира в магазини за здравословни храни, азиатски или индийски хранителни магазини, както и онлайн. Харесва ми фирма, наречена Органична Индия.
