На 36 г. играчът на плажен волейбол Кери Уолш Дженингс има три олимпийски златни медала на името си (спечелил е с бившия си партньор Misty May-Treanor) и планира да застане на четвърто място в олимпиадата през 2016 г. с Април Рос. Неотдавнашната рана на рамото временно я отхвърли, но това не я спре да не държи под око наградата, тъй като тя балансира кариерата и здравето си със семейния живот - тя има три деца със съпруга Кейси Дженингс, колега плажен волейболист. Тя разговаря с Нюйоркското списание за нейните уелнес навици и разкри, че тя обича Пинрест и умственост, точно както много от нас, които не са олимпийски нормали. Спортисти: те са точно като нас! Нейният най-проблясък от мъдрост е нейното предложение да отделим време да медитираме:
"Преди [уелнес] беше точно за тялото ми. Сега тя е тяло, ум и дух. Ако умът ми не е там, тялото ми няма да изпълнява. Ако духът ми не е там, няма да го изпълнява ...
... Наистина работя върху това, че съм наясно и медитирам. Някои от тези думи все още се смятат за табу, но ми харесва да отделям време, за да съм тихо, дори ако това е само за шест до десет минути. Аз съм католик, и докато растат, ще кажеш "Бог" и хората са като "не ми го слагай". Понякога, когато хората казват "кале" и "медитация", хората са като "не ми ги поставяйте". Преди няколко години мисля, че темата за медитация би ме накарала да се чувствам неудобно.
Уолш Дженингс също така разкри, че това, как да се направи време за "почивка и възстановяване" е най-трудната част от поддържането на здравословна рутина в наши дни, тъй като децата й се събуждат на всеки няколко часа. Това, което се оказа най-много за прозрението й, беше нейната проницателност - Уолш Дженингс беше честна относно факта, че все още смята, че нещата са като всички останали. Тя не се страхува да помоли професионалистите за помощ, дори когато става дума за фитнес, собствената си сфера на компетентност:
"Харесва ми, когато някой ми казва какво да правя, така че обичам да тренирам с обучител. Но не всеки може да си го позволи. Затова отидете и правете тренировъчни сесии, докато не получите основите. След това, дори ако нямате достъп до фитнес зала, можете да правите неща без оборудване. Теглото тренировки са толкова страхотно. Има много онлайн ресурси - аз съм голям фен на Pinterest и фитнес секцията; това е моето вдъхновение. "
Кери, бъди наш БФБ? Можем да направим Pinterest тренировки заедно!
