Имате ли тези малки грозни марки, които изглежда се появяват на всички грешни места? Да ... стрии. Ако сте ги забелязали на ръцете, бедрата, задните части, стомаха или гърдите си, вие вероятно желаете да се отървете от тях за добро.
Има начини да се намали появата им чрез използването на кремове, локални мазила и дори хирургия. Но има и някои тренировки, които можете да направите, за да намалите появата им.
Упражнението действително работи най-добре, защото помага да се затегне кожата и да се поддържа здравословно с правилното кръвообращение.
Ето 3 упражнения, които ще помогнат на тези марки да избледняват, базирани на всяка област на тялото:
Имаш ли стрии на бедрата и бедрата?
Опитайте упражнения, които изграждат и тонизират мускулите на краката ви като странични кръгове на краката. Целта е да направите общо поне 10 кръга напред и 10 да се върнете назад. Трябва да имате 20 повторения на всеки крак. Не местете бедрата си по време на това упражнение. Целта е да се укрепят мускулите и кожата под стрии на бедрата.
Имате ли стрии на бедрата и глутеците?
След това искате да отидете за упражнения, които са насочени към задника. Етажни упражнения, които се концентрират върху всяка буза, както и клякам, ще направят чудеса, за да помогнат за затягане на мускулите и кожата.
Имате ли стрии на гърдите или корема?
Това не е желателно място за стрии, особено ако обичате да носите бански костюми и халати. Ако искате да затегне кожата на гърдите си, направете упражнения, които ще помогнат за укрепване на вашето разцепление. За упражнения, които ще затягат корема, дъските ще работят чудесно.
Дръжте това нагоре за няколко седмици и ще започнете да забележите разликата във вида на стрии.
