Би било хубаво, ако решението за здравето и растежа на косата е бутилирано в някакъв чудодействащ продукт, но става въпрос за цялостния начин, по който се грижим за себе си. Има много храни, които стимулират растежа на косата, като осигуряват на тялото ви ключови хранителни вещества. За максимален растеж на косата и здраве, влезте в кухнята. Яжте повече боб, листни, зелени зеленчуци и ядки - всички храни, които имат витамини и минерали, за да подобрите косата си. Когато става дума за здрава коса, това, което поставяме в тялото си, е също толкова важно, колкото и това, което поставяме на косата си.



1 Аспержи:

Аспержите са богати на протеини, витамин С, витамин А и фолиева киселина. Също така съдържат фибри и желязо. Аспержите стимулират производството на коса и също са добър източник на силиций за здрава коса. витамин Е работи и за здрава коса и може да се намери в аспержи.

ПОВЕЧЕ ОТ ПРИРОДНО КРЕМ: Топ 10 храни за здрава коса

2 Броколи:


Унция за унция, броколите съдържат повече витамин С от оранжевото. Броколите са отличен източник на витамини А и С, които тялото ви трябва да произвежда себум. Витамин С е чудесен за косата ви, тъй като подпомага циркулацията на скалпа.



ПОВЕЧЕ ОТ НАТУРАЛНО КУЧЕ: Топ 10 храни за лъскави къдрици

3 Collard Greens:


Collard Зелените са отличен източник на витамин С, фибри, желязо, мед и калций. Включването на тези зелени растения ще даде на тялото допълнителния тласък, от който се нуждае, а от своя страна ви позволява да подобрите шансовете за отглеждане на косата.

ПОВЕЧЕ ОТ НАТУРАЛНО КРЕМ: 4 основни витамини за здрава коса

4 Honeydew:


Недостатъците на фолиевата киселина могат да причинят загуба на коса, така че е от съществено значение за растежа на косата да консумирате фолиева киселина във вашата диета. Медоносните пъпеши съдържат фолиева киселина.

ПОВЕЧЕ ОТ НАТУРАЛНО ЛЕЧЕНИЕ: 8 храни за здрава кожа



5 Манго:

Зрелите манго притежават най-голямо количество бета каротин. Мангото съдържа източници на витамин Е, което подобрява циркулацията на скалпа, като подобрява поемането на кислород

ПОВЕЧЕ ОТ ПРИРОДНО КУЧЕ: Плодове и зеленчуци Вашите къдрици не могат да живеят без

Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (Март 2024).