Възпалението е естественият отговор на организма, за да се предпази от увреждане. Но има такова нещо като хронично възпаление, което е, когато тялото реагира на нежелани вещества в организма в големи количества. Не след дълго може да се развият заболявания като астма, пародонтит, хронична пептична язва и други.
Храните, които допринасят за прекаленото възпаление, включват много неща, които ядем всеки ден. Обърнете внимание на храните, които редовно ядем, които допринасят за хроничното възпаление.
Бял хляб: Рафтовете за хранителни стоки в Америка са пълни с бял хляб. Но продукти като бял хляб може да предизвика бързо възпаление в тялото. Всичко това може да предизвика скок на кръвната захар.
Млечни продукти: Ако искате да избегнете възпаление, погледнете мляко, сирене и кисело мляко. Тези млечни продукти причиняват разстройство и раздразнение на червата. Това може да позволи на алергени да изтекат в кръвта, причинявайки проблеми като умора, ставни болки и кожни обриви.
Омега-6 масло: Въпреки че телата ни се нуждаят от омега-6 и омега-3, те трябва да се консумират с умереност. Омега-6 е силно възпалителен и може да предизвика хронично заболяване. Избягвайте продукти като рапица, памучно семе, гроздови семки и шафраново масло.
Сода: Неотдавнашно проучване показа, че дори една сода тук и там може да причини възпалителни маркери в тялото.
Deli meat: Deli меса като пуйка, шунка и болоня съдържат повече гликаниращи крайни продукти, отколкото други меса. Това предизвиква възпаление в тялото.
