Зъболекарят втренчи в устата ми. "Ти не си душа!" - изръмжа той. - Да, аз съм! - Опитах се да протестирам, тъй като зъбното оборудване се търкаляше в устата ми. (Това беше лъжа, разбира се.) След като почистването свърши, той зададе няколко въпроса и след това предупреди: "По-добре да започнете да зърнете зъбите или зъбите ви ще паднат от главата ви. Искам да кажа. "Зъболекарите казват тези неща на пациентите през цялото време и пациентите обикновено се връщат назад, за да не пренебрегват четка преди лягане. Но, по някаква причина, думите му наистина ме удариха в онзи ден и реших да се занимавам с всеки ден до следващата ми среща за шест месеца. ПОВЕЧЕ ОТ ЛИЪРНВЕСТ: Защо красивите момичета свършват на последно място (на работното място) Но аз не просто просто правя всеки ден в продължение на шест месеца. Аз станах "флосер". Чрез този нощен ритуал започнах да се виждам като човек, който имаше дисциплина да се придържа към нов навик. Всяка нощ, в която бях с дюшека, беше малка лична победа, което ми даде мотивацията да продължа. В резултат на това след няколко месеца рутината стана автоматична. Изминаха няколко години, за да се съберат двата събития, но в крайна сметка осъзнах, че моето предизвикателство за зъби е катализаторът на друга радикална промяна: моят подход към финансите. Мощта на ключовите навици Моят нов начин на мислене стана това, което Чарлс Дъхиг, автор на "Силата на навика: Защо правим това, което правим в живота и в бизнеса", наричаме навика на основата. В стремежа си към самоусъвършенстване направих много четене за промяната на навика и книгата на Дюхиг резонира за мен - особено главата за навиците на ключовите камъни, които "отключват всички останали модели в живота ви", насърчавайки ви да подобрите дъската. ПОВЕЧЕ ОТ LEARNVEST: 6 пъти ние се надпреварваме с други думи, те започнаха верижна реакция на промяна в други, несвързани области. Основните навици са ефективни, защото когато се придържате към тях последователно, те създават "малки печалби" - стратегия, която психолозите използват, за да вдъхновяват надеждата на хората, които искат да подобрят живота си, защото поддържат мотивацията си висока, когато пътят е дълъг. В крайна сметка всеки "Х" в моя календар беше малка победа. Според Дюхиг, "ние получаваме чувство за идентичност от това, което правим, а когато навикът на ключов елемент подсилва положителното чувство за идентичност, това е мощно"., Случайно си доказах, че съм способен на дългосрочна промяна. Малки победи = Голяма промяна Веднъж след като зъбите стават автоматичен навик, попитах себе си: Какво друго мога да променя? По онова време не обръщах внимание на финансите си - и дълговете се вдигаха високо. Убедих се, че никога не бих могъл да се дисциплинирам за пари, но тук имаше конкретни доказателства, че мога да бъда дисциплиниран поне в една област от живота ми. Кой бих казал, че не мога да покажа тази дисциплина другаде? Една нощ внимателно погледнах всичко, което дължах. Беше страшна фигура - имах почти $ 30 000 дълг. Тази нощ се ангажирах с две мощни навици: да проверявам балансите си всеки ден и да преглеждам бюджета си седмично. Чувствайки се смело, реших също да престана да използвам кредитни карти. ПОВЕЧЕ ОТ LEARNVEST: Търговското ембарго: Моята годишна, 8-седмична покупка FastAt първо, изместването на парите ми беше неудобно, но необходима промяна - точно като flossing. Вместо да направят Х на календар, аз запазих списък на моя дълг, от най-малкия до най-големия баланс. Докато отплащах всеки един от тях, се гордеех с това, че извадих последния законопроект и с червената линия се изписвах чрез името на сметката. Пет месеца в моя паричен опит, новите ми навици станаха втора природа. И аз почувствах такова чувство на облекчение, когато започнах да забелязвам, че навиците стават втора природа - парите вече не бяха толкова страшни. Преди това, когато не гледах на финансите си, винаги имаше безпокойство около това, че нямаше достатъчно пари. Но с новите си навици, редовно проверявах и систематично плащах дълга си. Най-накрая се чувствах в мир с пари, а 18 месеца по-късно бях без дълг. ПОВЕЧЕ ОТ ЛИЪРНВЕСТ: Ръководството ви за безопасно, нетоксично гримиранеТова, което взех от моя опит е, че малка дисциплина - във всяка област от живота ви - може да се извърви дълъг път. Ако вашите финанси се нуждаят от лифт, изберете нещо малко, което можете да се ангажирате с поне два месеца. (Изследванията показват, че всъщност отнема поне толкова време, за да превърнете новите си навици на ключови камъни в рутинни.) И ако мога да изплатя 30 000 щатски долара дълг, има място и за вас да се подобрите. Основният ми навик бе, че има зъби, но има и други положителни ежедневни навици, които можете да опитате:
- Направете леглото си всеки ден. Неотдавнашно проучване на Hunch.com показа, че хората, които правят леглата си всеки ден, са по-напреднали в кариерата си, харесват работата си повече и упражняват по-редовно.
- Пийте осем чаши вода дневно. Питейната вода редовно подобрява умствената бдителност и облекчава стреса - две неща, които ще ви помогнат да промените упоритите навици.
- Упражнявайте последователно. Изследванията показват, че упражненията задействат всички видове полезни навици, като по-добро хранене, по-ниски нива на стрес и по-малко консумация на алкохол и кофеин.
- Медитирайте често. Подтикването на ума ви само за десет минути на ден може да укрепи вашата воля във всички области на живота ви - включително и във вашите финанси!
Jillian Beirne Davi е създателят на "Изобилие от финанси", който предлага вдъхновяващи статии за това как да се измъкнем от дълга, да спестяваме спестявания и да живеем в изобилие от изобилие. ПОВЕЧЕ ОТ LEARNVEST: Купих къща на 21: Защо съжалявам за това
