Говорейки за себе си, може да не означава, че сте луд - това всъщност може да е от полза за мисленето и възприятието, твърдят изследователите. Хората често говорят сами за себе си - повечето правят това най-малко на всеки няколко дни, а много хора докладват това на час. Макар че такова мърморене може да изглежда ирационално, миналите изследвания показват, че саморегулираното слово може да помогне за поведението на децата, като децата често се заемат със задачи като връзване на обувките си, сякаш си припомнят да се съсредоточат върху работата на ръка.
ПОВЕЧЕ ОТ МАСАТА ПРИРОДНА МРЕЖА: Апнеа на съня и поведението на вашето дете
За да се види дали разговорът със себе си може да помогне и на възрастни, психолозите проведоха експерименти с доброволци, които трябваше да търсят конкретни неща. Тази работа е вдъхновена отчасти от собствената си дискусия на изследователя. "Често ще мърморя за себе си, когато търся нещо в рафтовете на хладилниците или супермаркетите", заяви изследователят Гари Лупиян, когнитивен психолог в университета Уисконсин-Мадисън.
В един експеримент доброволците са показали 20 снимки от различни обекти и са поискали да търсят конкретен, като банан. В половината от изпитанията участниците бяха помолени да казват многократно какво са търсили на себе си; в останалите те бяха помолени да мълчат. Изследователите са открили, че самоуправляваната реч помага на хората да намират обекти по-бързо с около 50 до 100 милисекунди. (Средното време, необходимо на участниците да намерят елемент, е от 1, 2 до 2 секунди.)
"Общата цел е, че езикът не е просто система за комуникация, но твърдя, че може да увеличи възприятието, да увеличи мисленето", каза Lupyan за LiveScience.
ПОВЕЧЕ ОТ МАЧАТА NATUR NETWORK: Мозъчни игри, които подобряват здравето ви
В друг експеримент доброволците извършиха задача за виртуална покупка, в която видяха снимки на продукти, които обикновено се намират в рафтовете на супермаркетите, и бяха помолени да открият възможно най-бързо всички случаи на конкретен предмет, като Jell-O. Резултатите бяха по-сложни - имаше предимство да се говори името на елемент, само когато доброволците търсят познати предмети. Например, казвайки "Кока" помогна при търсенето на кола, но казвайки, че по-малко познатият елемент "Speed Stick" при търсенето на дезодорант Speed Stick действително забави хората. (Speed Stick не е такъв "универсален" общ елемент.)
"Говоренето на себе си не винаги е полезно - ако наистина не знаете как изглежда даден обект, кажете, че неговото име няма да има ефект или всъщност ще ви забави", каза Лупиян. "Ако от друга страна знаете, че бананите са жълти и имат определена форма, като казвате банан, активирате тези визуални свойства в мозъка, за да ги намерите."
ПОВЕЧЕ ОТ МАЧАТА ПРИРОДНА МРЕЖА: Очарователни нови изследвания на медитацията и психичното здраве
Бъдещата работа може да сканира мозъка по едно и също време, когато се провеждат тези експерименти, за да видим какви са мозъчните кръгове, твърди Лупиян. Лупиян и колегата му Даниел Суингли описват резултатите си онлайн на 10 април в тримесечния вестник "Експериментална психология".
