Ако сте опитвали всичките описани по-горе стратегии и нищо не работи, може да се окажете с лекарства или билкови добавки. Консултирайте се с Вашия лекар и прочетете нашето ръководство, за да разберете кое лекарство или добавка може да са подходящи за Вас. Бенадрил: Ако току-що започвате да изпитвате леки проблеми със съня, този не-пристрастяващ OTC вариант съдържа и съставка, която ви кара да се глупаете. Бенадрил кара някои хора да се чувстват гадно сутрин и да изпитват проблеми с паметта. Ако това се случи, спрете да го приемате. Мелатонин: Ако сте закъснели с джетове или работите се преместват в нечетни часове, тази допълнителна добавка може да помогне на вашето тяло да възстанови часовника си и да се бори с проблемите, свързани с пътуванията. Дозата варира между 0, 5 и 5 mg, така че ще трябва да експериментирате, за да видите какво работи за Вас. Ambien, Ambien CR, Lunesta и Rozerem: Ако сте имали проблеми със съня за продължителен период от време, тези дълго действащи предписания ще ви дадат по-малко махмурлук, отколкото други лекарства, но някои лекари смятат, че са пристрастени. Версията с контролирано освобождаване (CR) ще ви даде тласък след четири часа, за да избегнете събуждане в средата на нощта. Розерем работи като мелатонин и много лекари смятат, че това не е пристрастяващо. Соната: Ако се събудите в средата на нощта, тази бързодействаща рецепта хипноза е добра, защото тя работи бързо и не продължава цяла нощ. Тя работи, за да започне да заспива, но няма да ви спира. Desyrel и Trazodone: Ако не можете да спите, защото сте притеснени или депресирани, този антидепресант е по-евтин от някои от популярните лекарства за сън и е ефективен и непристрастяващ. Тя действа дори ако сте депресирани, тъй като дозите са много по-ниски от тези за лечение на депресия. Един страничен ефект: приапизъм (който поддържа ерекцията много по-дълго, отколкото искате). Requip: Ако ритате постоянно, това лекарство помага при синдром на неспокойните крака. Преди да потърсите лекарства, опитайте да пиете някаква диета с тонизирана вода на вечеря - хининът помага на тихи мускулни крампи. Други добавки: Данните не са достатъчно добри, за да ги обичат, но някои пациенти като корен валериан (въпреки че има енергизиращ ефект при 10% от хората), страстно цвете, theanine, хмел (попитайте колеж) и мелатонин до 3 мг (особено ако сте закъснели с джетове или работите с странни работни часове). Калций (1200 mg разделен между две дози) и магнезий (400 mg) също са полезни. Те могат да ви помогнат да заспите и да се събудите освежени без махмурлук (което причиняват някои лекарства).
