Живеете ли в този град, където хората сякаш се измъкват и се движат наоколо, или дори не си спомняте последния път, когато си играл с децата си на детска площадка, ходил ли сте до пощата или карал велосипед? вашият град е проектиран може да бъде голям фактор за това колко активност получавате на регулярна основа. Да живееш в активна общност има много предимства. Включването на физическа активност в ежедневието може да помогне за контролиране на теглото, намаляване на риска от диабет тип 2, сърдечни заболявания и някои видове рак, укрепване на костите и мускулите и подобряване на психичното здраве. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) "по-вероятно е да сте активни във вашето свободно време, ако живеете на западното крайбрежие, части от Североизточна, или в Колорадо и Минесота. Къде живеят най-малко физически лица по време на свободното си време са Алабама, Кентъки, Луизиана, Мисисипи, Оклахома и Тенеси. В много окръзи в тези държави повече от 29% от възрастните съобщават, че не получават физическа активност или упражнения, освен в обичайната си работа.

  • Полезни квартали
  • Безопасни и сигурни детски площадки
  • Пътеки за крака
  • гори
  • паркове
  • Велосипедни алеи
  • Жизненоважни центрове за търговия на дребно, които насърчават трафика

Ако не сте направили много отметки, помислете дали да помагате да направите разлика в области, в които нямате възможности и удобства за редовна физическа активност. Фондацията "Робърт Ууд Джонсън" има инструменти, които адвокатите на общността могат да използват при оценяването на изградената и социална среда за онлайн физическа активност. Организациите на Общността и политиците могат да трансформират градовете си и да ги направят по-благоприятни за физическата активност чрез популяризиране на градския дизайн, транспортни политики. Ако ви се струва ваш град или град, е важно за вас, помислете за това, да се включите на местно ниво и да чуете гласа си. Междувременно можете да направите приоритет включването на физическа активност във вашия ежедневен живот. ПОВЕЧЕ : Упражнение: Ден в живота



How to Let Go of the World and Love All the Things Climate Cant Change 2016 [Full Movie] (Януари 2021).